Диетолог назвала лучшие напитки для охлаждения в жаркую погоду

Хотя всегда можно пить охлажденную воду, есть много других освежающих и увлажняющих напитков. Компания Health Shots проконсультировалась с Пратикшей Кадам, диетологом в больнице Кокилабен Дхирубхай Амбани в Нави Мумбаи, чтобы она порекомендовала лучшие напитки, чтобы охладить ваше тело летом.

Кадам предлагает употреблять прохладительные напитки или соки без добавления сахара.

Лимонад — классический летний напиток, улучшающий пищеварение, регулирующий уровень сахара в крови и помогающий похудеть.

Чай со льдом — доступен с различными вкусами, включая гибискус, арбуз и базилик, мяту, лимонад, гранат и лайм.

Сок сахарного тростника — он богат антиоксидантами, железом, магнием, кальцием и другими минералами, которые помогают повысить иммунитет и бороться с болезнями.

Сок папайи — напиток с высоким содержанием клетчатки и ферментов, вырабатывающих папаин, которые помогают пищеварению и снижению веса, снижая кровяное давление и успокаивая солнечные ожоги.

Напиток из семян базилика. Известно, что замачивание семян базилика в теплой воде в соотношении полстакана воды на 2 чайные ложки семян базилика снижает температуру тела.

Соки из сезонных фруктов — освежающие и богатые жизненно важными витаминами и минералами, такие как черный виноград, амла, гранат и апельсиновый сок.

Тандай — традиционный индийский напиток с охлаждающими свойствами, который способствует пищеварению и успокаивает несварение желудка в летние дни.

Ранее Курсор писал, что диетолог назвала напиток, облегчающий боль в горле и улучшающий пищеварение.