Диетолог назвала молоко, замедляющее метаболизм и мешающее похудеть

Молоко является основным продуктом питания из-за его основных питательных веществ и пользы для здоровья. Оно богато витаминами, минералами и белками, которые способствуют здоровью костей, росту мышц и поддержке иммунитета. Однако некоторые виды молока с добавлением сахара или вредных жиров могут негативно повлиять на обмен веществ при чрезмерном потреблении. Цельное молоко и жирные молочные продукты из-за насыщенных жиров могут препятствовать метаболизму питательных веществ.

SheFinds проконсультировались с зарегистрированным диетологом Тристой Бест из Balance One Supplements, чтобы определить молоко, которое может замедлить метаболизм.

Она выделила кокосовое молоко, которое следует ограничить. Кокосовое молоко, известное своей кремовой текстурой и вкусом, может способствовать увеличению веса и потенциально замедлять метаболизм из-за его калорийности и высокого содержания жиров.

Умеренность очень важна при включении кокосового молока в свой рацион, особенно для тех, кто заботится о своем здоровье. Бест подчеркивает, что хотя кокосовое молоко не является единственной причиной замедления метаболизма, регулярное употребление калорийных продуктов может со временем способствовать замедлению метаболизма.

Сбалансированная диета является ключом к поддержанию здорового веса и обмена веществ. Контроль порций, выбор более легких альтернатив молоку и сочетание кокосового молока с продуктами, богатыми питательными веществами, могут помочь смягчить потенциальные последствия, связанные с весом.

Курсор писал, что искусственный интеллект изобрел пищевую добавку, заменяющую грудное молоко.