Диетолог назвала напиток, снижающий риск возрастных заболеваний и увеличивающий продолжительность жизни

Включение зеленого чая в свой распорядок дня может иметь многочисленные преимущества для здоровья и снизить риск возрастных заболеваний.

Об этом порталу SheFinds рассказала зарегистрированный диетолог Сьюзан Шахтер.

Зеленый чай богат антиоксидантами, такими как катехины и полифенолы, которые борются с окислительным стрессом и защищают от повреждений, вызванных свободными радикалами. Эти антиоксиданты поддерживают здоровую клеточную функцию и помогают предотвратить возрастные заболевания.

Употребление зеленого чая также может улучшить здоровье сердца за счет снижения уровня холестерина, особенно холестерина ЛПНП (плохого). Он уменьшает окисление холестерина ЛПНП, ингибирует образование тромбов и снижает риск сердечных заболеваний. Кроме того, зеленый чай оказывает защитное действие на мозг. Исследования показывают, что его потребление связано с более низким риском снижения когнитивных функций, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона. Биологически активные соединения в зеленом чае защищают клетки головного мозга, уменьшают окислительное повреждение и препятствуют образованию белковых бляшек и сплетений.

Противовоспалительные свойства зеленого чая полезны для общего состояния здоровья. Это помогает уменьшить воспаление во всем теле, снижая риск различных заболеваний, включая заболевания сердца и головного мозга.

Хотя зеленый чай обладает потенциальной пользой для здоровья, важно поддерживать сбалансированный образ жизни с питательной диетой, регулярными физическими упражнениями и другими полезными привычками для общего самочувствия и профилактики заболеваний.

Ранее Курсор писал, что