Включение этого напитка в комплексный подход к здоровому образу жизни может способствовать снижению риска возрастных заболеваний и увеличению продолжительности жизни.
depositphotos.com
Включение зеленого чая в свой распорядок дня может иметь многочисленные преимущества для здоровья и снизить риск возрастных заболеваний.
Об этом порталу SheFinds рассказала зарегистрированный диетолог Сьюзан Шахтер.
Зеленый чай богат антиоксидантами, такими как катехины и полифенолы, которые борются с окислительным стрессом и защищают от повреждений, вызванных свободными радикалами. Эти антиоксиданты поддерживают здоровую клеточную функцию и помогают предотвратить возрастные заболевания.
Употребление зеленого чая также может улучшить здоровье сердца за счет снижения уровня холестерина, особенно холестерина ЛПНП (плохого). Он уменьшает окисление холестерина ЛПНП, ингибирует образование тромбов и снижает риск сердечных заболеваний. Кроме того, зеленый чай оказывает защитное действие на мозг. Исследования показывают, что его потребление связано с более низким риском снижения когнитивных функций, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона. Биологически активные соединения в зеленом чае защищают клетки головного мозга, уменьшают окислительное повреждение и препятствуют образованию белковых бляшек и сплетений.
Противовоспалительные свойства зеленого чая полезны для общего состояния здоровья. Это помогает уменьшить воспаление во всем теле, снижая риск различных заболеваний, включая заболевания сердца и головного мозга.
Хотя зеленый чай обладает потенциальной пользой для здоровья, важно поддерживать сбалансированный образ жизни с питательной диетой, регулярными физическими упражнениями и другими полезными привычками для общего самочувствия и профилактики заболеваний.
Ранее Курсор писал, что
В Белом доме заявили, что видео вызывает «глубокую тревогу».
Привычка тренироваться по вечерам может негативно сказаться на вашем здоровье.
На ребенка обрушились электрические ворота.
Премьер Ливана заявил, что Израиль не придает значения «правовым и моральным соображениям».
При тушении пожара россияне задействовали вертолет Ми-26.
Согласно источнику, старший командир "Хизбаллы" Ибрагим Акиль ликвидирован в результате удара по Бейруту.