Интересные факты

Диетолог назвала напиток, снижающий риск возрастных заболеваний и увеличивающий продолжительность жизни

Включение этого напитка в комплексный подход к здоровому образу жизни может способствовать снижению риска возрастных заболеваний и увеличению продолжительности жизни.

Включение зеленого чая в свой распорядок дня может иметь многочисленные преимущества для здоровья и снизить риск возрастных заболеваний.

Об этом порталу SheFinds рассказала зарегистрированный диетолог Сьюзан Шахтер.

Зеленый чай богат антиоксидантами, такими как катехины и полифенолы, которые борются с окислительным стрессом и защищают от повреждений, вызванных свободными радикалами. Эти антиоксиданты поддерживают здоровую клеточную функцию и помогают предотвратить возрастные заболевания.

Употребление зеленого чая также может улучшить здоровье сердца за счет снижения уровня холестерина, особенно холестерина ЛПНП (плохого). Он уменьшает окисление холестерина ЛПНП, ингибирует образование тромбов и снижает риск сердечных заболеваний. Кроме того, зеленый чай оказывает защитное действие на мозг. Исследования показывают, что его потребление связано с более низким риском снижения когнитивных функций, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона. Биологически активные соединения в зеленом чае защищают клетки головного мозга, уменьшают окислительное повреждение и препятствуют образованию белковых бляшек и сплетений.

Противовоспалительные свойства зеленого чая полезны для общего состояния здоровья. Это помогает уменьшить воспаление во всем теле, снижая риск различных заболеваний, включая заболевания сердца и головного мозга.

Хотя зеленый чай обладает потенциальной пользой для здоровья, важно поддерживать сбалансированный образ жизни с питательной диетой, регулярными физическими упражнениями и другими полезными привычками для общего самочувствия и профилактики заболеваний.

Ранее Курсор писал, что

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Популярная добавка может замедлять биологическое старение — ученые

Мультивитамины могут слегка замедлять маркеры старения ДНК, но эффект минимален, а его влияние на здоровье…

4 минуты назад

Земля приближается к "критической точке" - новое исследование

Ученые выяснили, когда Земля не сможет прокормить население, рост которого постоянно увеличивается.

8 минут назад

Отношения Израиля и Турции достигли критической точки – эксперт

На фоне стремительного ухудшения отношений между Израилем и Турцией риторика Эрдогана становится все более жесткой.

9 минут назад

Спецназовцы США попали в ловушку в ходе спасения пилота – Reuters

Для спасения летчика США применили мощное радиоэлектронное подавление и нанесли серию ударов по дорогам, блокируя…

14 минут назад

Утренний обстрел из Ирана – в МАДА сообщили сведения о раненых

После запуска с территории Ирана по центру страны, по данным МАДА, выявлено около 15 точек…

22 минуты назад

"Это не наша война": как Иран стал причиной кризиса в НАТО

На фоне войны против Ирана внутри НАТО усиливаются разногласия между США и европейскими союзниками по…

28 минут назад