Диетолог назвала «подлый» сладкий напиток, от которого стоит отказаться.
pixabay.com
Чаи в бутылках, которые часто считаются более здоровым выбором по сравнению со сладкими безалкогольными напитками, могут быть не такими безобидными, как кажутся. По словам зарегистрированного диетолога Кэтрин Джервасио, многие чаи в бутылках содержат много сахара, который при чрезмерном употреблении может способствовать накоплению жира на животе.
Об этом она рассказала порталу SheFinds.
Хотя чай действительно полезен для здоровья, добавление скрытых сахаров создает иллюзию более здорового продукта, сохраняя при этом сладкий вкус. Сахар также используется в качестве консерванта для продления срока годности этих напитков.
Употребление подслащенного чая в бутылках в расчете на то, что это здоровый выбор, может привести к увеличению веса. Потребители могут неосознанно потреблять большее количество сахара, чем ожидалось, что подрывает их усилия по сокращению потребления сахара.
Избыток сахара в крови вызывает выброс инсулина — гормона, который способствует поглощению глюкозы клетками, в том числе жировыми. Это может стимулировать накопление жира, особенно в области живота.
Хотя случайная снисходительность не повредит, очень важно осознавать риски. Соблюдайте умеренность и выбирайте несладкие чаи или чаи, подслащенные натуральными альтернативами, чтобы сделать более здоровый выбор.
Ранее Курсор писал, что диетолог назвала пять лучших бюджетных жиросжигающих продуктов.
Авокадо содержит много жиров, но это не значит, что его нужно избегать. Врачи объясняют пользу…
Посредники пытаются убедить Тегеран пойти на уступки по ядерной программе, однако Иран требует гарантий.
Одинокие мужчины традиционно реже остальных уделяют внимание стирке постели. Некоторые представители мужского пола могут не…
Студентам и сотрудникам приказали запереть двери и окна в помещениях. Власти подчеркнули в официальном уведомлении,…
Владелец Tesla отправился в 19-часовую поездку на 2000 км с включенной системой FSD, однако из-за…
52-летний житель Тель-Авива, по версии обвинения, заранее изучал магазины, после чего набивал тележки товарами и…