Чем старше человек, тем сложнее его организму перетравливать "тяжелую" пищу.
С возрастом обмен веществ начинает замедляться, а гормональный фон - меняться. Чем старше человек, тем больше времени его организму нужно на переваривание пищи и тем сложнее усваиваются многие вещества. А потому в почтенном возрасте от ряда продуктов стоит отказаться, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.
Об этом пишет Eat This, NotThat!.
Диетологи говорят, что после 50 лет организму сложно справиться с переработкой промышленных продуктов, полуфабрикатов и сладостей. Эти продукты могут спровоцировать ожирение, диабет и заболевания сердца, а также проблемы с желудком и пищеварением. Кроме того, неправильное питание может стать причиной быстрого увядания кожи и появления морщин, болей в ногах и суставах и так далее.
Эксперты говорят, что готовить еду необходимо самостоятельно. Все полуфабрикаты должны быть под запретом, так как в таких продуктов очень много ложных для переваривания компонентов и вредных жиров.
Белый хлеб лучше заменить цельнозерновым.
Вместо каш врач рекомендовала ввести в рацион фрукты и овощи.
Орехи и семена в пожилом возрасте нужно употреблять с особой осторожностью. Эти продукты противопоказаны при выпячивании стенки кишечника.
Красное мясо лучше заменить рыбой или куриным филе.
При гипертонии, диабете и избыточном весе следует ограничить употребление консервированных, острых и соленых блюд, которые также могут привести к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
На ребенка обрушились электрические ворота.
Премьер Ливана заявил, что Израиль не придает значения «правовым и моральным соображениям».
При тушении пожара россияне задействовали вертолет Ми-26.
Согласно источнику, старший командир "Хизбаллы" Ибрагим Акиль ликвидирован в результате удара по Бейруту.
Робинсон написал, что поддерживает возвращение рабства, и назвал себя "извращенцем".
Для здоровья сердца нужно избегать продуктов, содержащих много соли и сахара.