Диетолог рассказала о здоровых альтернативах.
Некоторые напитки могут вызвать воспаление в желудке, что приводит к проблемам с пищеварением и увеличение веса.
Так, зарегистрированный диетолог Хайди Моретти предостерегает в статье SheFinds от чая йерба мате, чая с шариками и лимонада, поскольку они содержат много рафинированного сахара и кофеина, которые могут раздражать желудок и вызывать воспаление.
Эксперт отмечает, что гастрит или воспаленный желудок может быть вызван различными факторами, такими как раздражающие продукты, лекарства, стресс и отсутствие здоровых пробиотиков. В дополнение к известным сладким напиткам Моретти советует избегать йерба мате, пузырчатого чая и лимонада.
В качестве здоровых альтернатив она предлагает выбирать противовоспалительные травяные чаи, такие как ромашковый, лавандовый чай и чай с солодкой, которые успокаивают слизистую оболочку желудка и способствуют здоровому микробиому.
Любители чая с шариками могут перейти на кефир — кисломолочный напиток, похожий на йогурт, но более жидкий по консистенции. Кефир обеспечивает натуральные пробиотики, питание и помогает ослабить воспаление.
Лимонад из-за высокого содержания сахара также может спровоцировать воспаление. Вместо этого лимонная вода может помочь пищеварению и успокоить раздраженный желудок благодаря антиоксидантам в кожуре лимона.
Ранее Курсор писал, что названы два популярных типа ультрапереработанных продуктов, которые замедляют пищевание.
Солнечный день без резких изменений температуры.
Чай с шафраном - это вкуснейший и полезнейший напиток, который, к тому же, может продлить…
Болезнь провоцирует боль в суставах, отек, тошноту, сыпь и усталость.
Люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом - в зоне риска.
В магазинах рф появилась книга Синвара, в которой он призывает к борьбе с Израилем.
Плач - важная функция организма, а сдерживание может нанести серьезный вред.