Диетолог рассказала о здоровых альтернативах.
Некоторые напитки могут вызвать воспаление в желудке, что приводит к проблемам с пищеварением и увеличение веса.
Так, зарегистрированный диетолог Хайди Моретти предостерегает в статье SheFinds от чая йерба мате, чая с шариками и лимонада, поскольку они содержат много рафинированного сахара и кофеина, которые могут раздражать желудок и вызывать воспаление.
Эксперт отмечает, что гастрит или воспаленный желудок может быть вызван различными факторами, такими как раздражающие продукты, лекарства, стресс и отсутствие здоровых пробиотиков. В дополнение к известным сладким напиткам Моретти советует избегать йерба мате, пузырчатого чая и лимонада.
В качестве здоровых альтернатив она предлагает выбирать противовоспалительные травяные чаи, такие как ромашковый, лавандовый чай и чай с солодкой, которые успокаивают слизистую оболочку желудка и способствуют здоровому микробиому.
Любители чая с шариками могут перейти на кефир — кисломолочный напиток, похожий на йогурт, но более жидкий по консистенции. Кефир обеспечивает натуральные пробиотики, питание и помогает ослабить воспаление.
Лимонад из-за высокого содержания сахара также может спровоцировать воспаление. Вместо этого лимонная вода может помочь пищеварению и успокоить раздраженный желудок благодаря антиоксидантам в кожуре лимона.
Ранее Курсор писал, что названы два популярных типа ультрапереработанных продуктов, которые замедляют пищевание.
Сектор Газа и "бедные палестинцы" перестали интересовать мир в плане благотворительности - денежные сборы упали…
Джей Ди Вэнс объяснил, как будет выглядеть инициатива США по остановке войны в Украине.
В ходе нового опроса израильтяне высказались о том, кто должен "выступить против" Биньямина Нетаниягу.
В Конкорде, США, неизвестный открыл огонь во время зажигания рождественских огней, четверо людей ранены.
Визит принца Саудовской Аравии в США стал для нашей страны "поворотным моментом".
Стало известно, что мешает почти всем автомобилям разогнаться до "недосягаемой" скорости.