Названы три популярных сочетания продуктов, которые приводят к закупорке артерий и проблемам с пищеварением

Чтобы узнать больше об ужасных сочетаниях продуктов для похудения, SheFinds поговорили с Ребеккой Новак, зарегистрированным диетологом и шеф-поваром. Она сказала, что вам следует избегать употребления бутербродов с сыром и майонезом, картофеля фри и содовой, а также жареной пищи с соусами на основе сыра, потому что они могут нанести ущерб планам по снижению веса и вызвать проблемы с пищеварением.

1. Бутерброды/сендвичи с сыром и майонезом

Если вы закажете в гастрономе бутерброд и с сыром, и с майонезом, то можете ожидать много лишних калорий. Это потому, что и сыр, и майонез полны насыщенными жирами и натрием. Эти комбинации сэндвичей также очень легко переесть, потому что они, к сожалению, очень вкусные. «Сыр богат насыщенными жирами, которые могут повышать уровень плохого холестерина и увеличивать риск сердечных заболеваний. Майонез также полон калорий из-за большого количества жира; он даже содержит больше калорий, чем сливочное или оливковое масло», — сказала диетолог.

2. Картофель фри и содовая

Вы, наверное, уже знаете, что картофель фри и газировка сами по себе могут привести к увеличению веса, воспалению и даже резистентности к инсулину. Таким образом, вас не должно удивлять, что совместное употребление картофеля фри и содовой представляет собой комбинацию, содержащую большое количество простых углеводов, насыщенных жиров и сахара, которые могут вызвать быстрый скачок уровня сахара в крови.

3. Жареные блюда с сырными соусами

Как и в случае двух других комбинаций, постоянное употребление в пищу жареных блюд, таких как картофельные лепешки или картофель фри с сырными соусами, может сорвать ваши планы по снижению веса. Эта комбинация также содержит много калорий из насыщенных жиров и натрия из-за как самой жареной пищи, так и сырного соуса, в который она макается. В том же смысле жареные сырные продукты, такие как палочки из моцареллы, могут не только привести к увеличению веса и воспаление, но они также могут со временем закупорить артерии.

«Жареные продукты уже содержат много калорий из-за масла, в котором они готовятся; добавление соуса или соуса на основе сыра поверх этого еще больше увеличивает количество калорий. Дипы и соусы на основе сыра также содержат много насыщенных жиров, натрия и и простых углеводов; все они могут способствовать увеличению веса, если употреблять их часто», — сказала Новак.

Ранее Курсор писал, что диетолог изобрел уникальную диету, позволяющую съедать по 16 гамбургеров в день.