Правильное питание играет важную роль в предотвращении болезней сердца.
Забота о сердце – залог долгой и здоровой жизни. Сильное сердце означает более здоровое тело в целом и меньший риск таких проблем, как сердечные заболевания, сердечные приступы и инсульты. К счастью, вы можете сделать определенные вещи, чтобы улучшить здоровье своего сердца, например, изменить свой рацион.
Некоторые продукты полезны для сердца, и SheFinds поговорили с диетологом Диной Мустабашич, чтобы выяснить, какие из них помогут. По ее словам, ягоды, жирная рыба, орехи и семечки — отличный выбор.
Ягоды, такие как черника и клубника, богаты антиоксидантами, которые защищают ваше сердце от повреждений. Жирная рыба, такая как лосось и тунец, содержит омега-3 жирные кислоты, которые снижают воспаление и риск возникновения проблем с сердцем. Орехи и семечки полны хороших жиров, которые любит ваше сердце. В них также есть клетчатка, белок, витамины и минералы. Миндаль, грецкие орехи, семена чиа и многое другое — разумный выбор.
Помните, что поддержание здоровья сердца включает в себя множество вещей, но ваша диета играет большую роль. Употребление этих продуктов действительно может помочь вам позаботиться о своем сердце.
Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала, микс каких добавок может привести к проблемам с сердцем.
Кроме того, диетолог рассказала, какие продукты на завтрак разрушают метаболизм.
Яир Нетаниягу высказался о том, как Иран пытался воплотить свои планы по поводу нашей страны.
Нью-Йорк выбирает нового мэра, и Зохран Мамдани может стать первым мусульманином на этом посту.
Исследователи оценили, с какой вероятностью в XXI веке может произойти катастрофа уровня Каррингтона.
Сегодня террористами ХАМАСа было найдено тело еще одного погибшего заложника в Газе.
Стало известно об утечке материалов расследования по "делу Сде-Тайман".
Стали известны планы создания международного контингента, который будет управлять Газой.