Правильное питание играет важную роль в предотвращении болезней сердца.
Забота о сердце – залог долгой и здоровой жизни. Сильное сердце означает более здоровое тело в целом и меньший риск таких проблем, как сердечные заболевания, сердечные приступы и инсульты. К счастью, вы можете сделать определенные вещи, чтобы улучшить здоровье своего сердца, например, изменить свой рацион.
Некоторые продукты полезны для сердца, и SheFinds поговорили с диетологом Диной Мустабашич, чтобы выяснить, какие из них помогут. По ее словам, ягоды, жирная рыба, орехи и семечки — отличный выбор.
Ягоды, такие как черника и клубника, богаты антиоксидантами, которые защищают ваше сердце от повреждений. Жирная рыба, такая как лосось и тунец, содержит омега-3 жирные кислоты, которые снижают воспаление и риск возникновения проблем с сердцем. Орехи и семечки полны хороших жиров, которые любит ваше сердце. В них также есть клетчатка, белок, витамины и минералы. Миндаль, грецкие орехи, семена чиа и многое другое — разумный выбор.
Помните, что поддержание здоровья сердца включает в себя множество вещей, но ваша диета играет большую роль. Употребление этих продуктов действительно может помочь вам позаботиться о своем сердце.
Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала, микс каких добавок может привести к проблемам с сердцем.
Кроме того, диетолог рассказала, какие продукты на завтрак разрушают метаболизм.
Эксперты рассказали, как "разогнать" метаболизм для эффективного похудения.
Социальные сети нередко обвиняют в распространении примитивного контента, якобы снижающего уровень интеллектуального развития.
Таро-прогноз на вторник, 22 апреля 2025 года, подготовленный на основе энергий карт и их влияния…
Жара врывается в Израиль без предупреждения.
Путин сделал циничное заявление о ракетных ударах по украинским городам, в результате которых погибли мирные…
При неудачном сочетании с другими продуктами сливочное масло может серьезно навредить организму.