Правильное питание играет важную роль в предотвращении болезней сердца.
Забота о сердце – залог долгой и здоровой жизни. Сильное сердце означает более здоровое тело в целом и меньший риск таких проблем, как сердечные заболевания, сердечные приступы и инсульты. К счастью, вы можете сделать определенные вещи, чтобы улучшить здоровье своего сердца, например, изменить свой рацион.
Некоторые продукты полезны для сердца, и SheFinds поговорили с диетологом Диной Мустабашич, чтобы выяснить, какие из них помогут. По ее словам, ягоды, жирная рыба, орехи и семечки — отличный выбор.
Ягоды, такие как черника и клубника, богаты антиоксидантами, которые защищают ваше сердце от повреждений. Жирная рыба, такая как лосось и тунец, содержит омега-3 жирные кислоты, которые снижают воспаление и риск возникновения проблем с сердцем. Орехи и семечки полны хороших жиров, которые любит ваше сердце. В них также есть клетчатка, белок, витамины и минералы. Миндаль, грецкие орехи, семена чиа и многое другое — разумный выбор.
Помните, что поддержание здоровья сердца включает в себя множество вещей, но ваша диета играет большую роль. Употребление этих продуктов действительно может помочь вам позаботиться о своем сердце.
Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала, микс каких добавок может привести к проблемам с сердцем.
Кроме того, диетолог рассказала, какие продукты на завтрак разрушают метаболизм.
Пока волонтеры очищают пляжи Уэльса от вросшей в скалы обуви, историки пытаются разгадать тайну, потенциально…
Дональд Трамп объяснил, как, возможно, будет выглядеть мирное соглашение между Украиной и рф.
Мужчина, погибший во время теракта в Сиднее, пришел на пляж Бонди, чтобы найти на главный…
Этот проект призван помочь семьям сформировать системные сбережения для детей, родившихся в сложной реальности текущей…
Генсек террористов Хизбаллы рассказал, какие положения мирного соглашения с Ливаном якобы нарушила наша страна.
Сравнение нынешней политики с доктриной Монро 1823 года эксперт считает неуместным из-за колоссальной разницы в…