Интересные факты

Диетолог назвала три простых продукта, защищающих от сердечно-сосудистых заболеваний

Правильное питание играет важную роль в предотвращении болезней сердца.

Забота о сердце – залог долгой и здоровой жизни. Сильное сердце означает более здоровое тело в целом и меньший риск таких проблем, как сердечные заболевания, сердечные приступы и инсульты. К счастью, вы можете сделать определенные вещи, чтобы улучшить здоровье своего сердца, например, изменить свой рацион.

Некоторые продукты полезны для сердца, и SheFinds поговорили с диетологом Диной Мустабашич, чтобы выяснить, какие из них помогут. По ее словам, ягоды, жирная рыба, орехи и семечки — отличный выбор.

Ягоды, такие как черника и клубника, богаты антиоксидантами, которые защищают ваше сердце от повреждений. Жирная рыба, такая как лосось и тунец, содержит омега-3 жирные кислоты, которые снижают воспаление и риск возникновения проблем с сердцем. Орехи и семечки полны хороших жиров, которые любит ваше сердце. В них также есть клетчатка, белок, витамины и минералы. Миндаль, грецкие орехи, семена чиа и многое другое — разумный выбор.

Помните, что поддержание здоровья сердца включает в себя множество вещей, но ваша диета играет большую роль. Употребление этих продуктов действительно может помочь вам позаботиться о своем сердце.

Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала, микс каких добавок может привести к проблемам с сердцем. 

Кроме того, диетолог рассказала, какие продукты на завтрак разрушают метаболизм.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Катар сделал еще один шаг против Израиля

Катар попытался помешать сотрудничеству Израиля с немецким автогигантом в оборонной сфере.

5 минут назад

Тихони и лапочки – топ пород котов для спокойной жизни в квартире

При выборе кошки важно смотреть на ее темперамент и повадки. Животное должно полностью соответствовать привычному…

10 минут назад

Какая головная боль может быть смертельно опасной

Головная боль может быть симптомом серьезных и опасных заболеваний, а потому не стоит ее игнорировать.

15 минут назад

Фактор, который способен ускорить старение организма в разы

Оказалось, что многие сталкиваются с этим фактором ежедневно, не подозревая о его последствиях.

20 минут назад

Как правильно гладить собак - кинологи назвали частые ошибки

Кинологи рассказали, как правильно устанавливать контакт с животным и какие действия могут вызвать у него…

23 минуты назад

Покушение на Трампа и Нетаниягу: новые детали расследования

Нападение планировалось во время массового мероприятия с участием первых лиц государства.

25 минут назад