Время ужина, по словам специалиста, имеет важное значение для правильной работы организма.
Поздний ужин часто становится главной причиной набора лишних килограммов, но в суете современной жизни не всегда возможно придерживаться популярного правила об отсутствии ужина после 18:00. Тогда в какое время лучше всего ужинать, чтобы не нарушить свою фигуру?
Об этом рассказала диетолог Светлана Фус в Instagram.
Все мы уже не раз слышали рекомендацию ужинать за 3-4 часа до сна. Именно такой временной интервал связан с работой нашей гормональной и пищеварительной системы. Вечером активизируются так называемые 'ночные гормоны': мелатонин и соматотропный гормон, которые стимулируют использование организмом жировых запасов в качестве источника энергии, объясняет Фус.
В населенных пунктах вблизи Сектора Газа объявлена воздушная тревога.
На записи можно услышать крик испуганных пассажиров самолета.
Недавно прозвучавшие слова путина вполне ожидаемые, если учитывать определенные факторы.
Бен-Гвир заявил, что Галант в который уже раз "съезжает с катушек", пытаясь выглядеть хорошо в…
Ученые представили новые данные, подтверждающие связь между диетой и процессом старения.
По словам террористов ХАМАСа, заложники погибли якобы вследствие атак Армии обороны Израиля.