Время ужина, по словам специалиста, имеет важное значение для правильной работы организма.
Поздний ужин часто становится главной причиной набора лишних килограммов, но в суете современной жизни не всегда возможно придерживаться популярного правила об отсутствии ужина после 18:00. Тогда в какое время лучше всего ужинать, чтобы не нарушить свою фигуру?
Об этом рассказала диетолог Светлана Фус в Instagram.
Все мы уже не раз слышали рекомендацию ужинать за 3-4 часа до сна. Именно такой временной интервал связан с работой нашей гормональной и пищеварительной системы. Вечером активизируются так называемые 'ночные гормоны': мелатонин и соматотропный гормон, которые стимулируют использование организмом жировых запасов в качестве источника энергии, объясняет Фус.
Новый глобальный индекс оценивает свободу передвижения, экономику и качество жизни, выводя Швецию на первое место…
Семейный скандал на стадионе «Тедди» попал на видео: супруга премьер-министра публично выразила свое возмущение.
Многие хозяйки даже не догадываются, где именно в их квартирах прячутся опасные бактерии. Обычной влажной…
Мики Зоар рассказал, какие шаги в сфере безопасности и внутренней политики позволят коалиции рассчитывать на…
Восемнадцатилетний парень попал в реанимацию в Болгарии после катания на банане. Водителя гидроцикла обвиняют в…
Охранник супермаркета в Хадере потребовал от девушки покинуть зал из-за открытого топа, сославшись на чувства…