"Легкий" белок - идеальный завтрак для тех, кто следит за своей фигурой.
Завтрак с высоким содержанием белка снижает тягу к жирным и сладким продуктам, "запускает" метаболические процессы и надолго насыщает. Именно такой утренний прием пищи позволяет быстрее и эффективнее сбрасывать лишний вес.
Об этом заявили ученые Миссурийского университета, которые обнародовали пресс-релиз по итогам проведенных исследований.
Ученые привлекли к эксперименту молодых женщин с лишним весом или ожирением. Их разделили на две группы. Так, первая получала завтрак с высоким содержанием белка, который состоял из нежирной говядины, яиц, молочных и растительных продуктов. А второй группе предложили завтрак из готовых к употреблению хлопьев. Таким образом, ученые убедились, что завтрак с высоким содержанием белка увеличивал дневную сытость, уменьшал количество вечернего перекуса и улучшал качество диеты.
«Курсор» писал ранее, что питание — важный фактор, влияющий на состояние нашего организма и его правильную работу. Медики рассказали, какие три продукта следует добавить в рацион, если хотите укрепить сердечно-сосудистую систему.
Пассажиры отмененных рейсов не смогут получить замену, авиакомпания предупреждает о серьезных сбоях в расписании.
Дипломатическая изоляция Турции нарастает на фоне попыток Анкары балансировать между интересами Ирана и требованиями западных…
Леонид Радвинский был известен своей поддержкой Израиля и Украины, хотя редко появлялся в медиапространстве и…
Президент США Дональд Трамп рассказал новые подробности переговоров с Ираном и ответил, собраются ли США…
Время, когда вы едите яблоки, может менять их пользу для организма - особенно это касается…
Председатель Ассоциации учителей назвал предложение минфина незаконным и вредным для психологического состояния школьников.