"Легкий" белок - идеальный завтрак для тех, кто следит за своей фигурой.
Завтрак с высоким содержанием белка снижает тягу к жирным и сладким продуктам, "запускает" метаболические процессы и надолго насыщает. Именно такой утренний прием пищи позволяет быстрее и эффективнее сбрасывать лишний вес.
Об этом заявили ученые Миссурийского университета, которые обнародовали пресс-релиз по итогам проведенных исследований.
Ученые привлекли к эксперименту молодых женщин с лишним весом или ожирением. Их разделили на две группы. Так, первая получала завтрак с высоким содержанием белка, который состоял из нежирной говядины, яиц, молочных и растительных продуктов. А второй группе предложили завтрак из готовых к употреблению хлопьев. Таким образом, ученые убедились, что завтрак с высоким содержанием белка увеличивал дневную сытость, уменьшал количество вечернего перекуса и улучшал качество диеты.
«Курсор» писал ранее, что питание — важный фактор, влияющий на состояние нашего организма и его правильную работу. Медики рассказали, какие три продукта следует добавить в рацион, если хотите укрепить сердечно-сосудистую систему.
Эксперт оценил сообщения о том, что тысячи граждан Израиля получили СМС от источников в Тегеране…
Свежая зелень содержит много витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, а потому врачи советуют ежедневно включать ее…
Простой способ разогнать метаболизм и "растопить" жировую ткань на животе подсказали специалисты.
Подозреваемые удерживали работников, не выплачивали зарплату и угрожали обращаться в полицию.
Какая крупа является настоящим кладом для поджелудочной железы, рассказали эксперты по питанию.
Врачи объяснили, какие различия есть в белке популярных полезных продуктов и о чем стоит знать…