"Легкий" белок - идеальный завтрак для тех, кто следит за своей фигурой.
Завтрак с высоким содержанием белка снижает тягу к жирным и сладким продуктам, "запускает" метаболические процессы и надолго насыщает. Именно такой утренний прием пищи позволяет быстрее и эффективнее сбрасывать лишний вес.
Об этом заявили ученые Миссурийского университета, которые обнародовали пресс-релиз по итогам проведенных исследований.
Ученые привлекли к эксперименту молодых женщин с лишним весом или ожирением. Их разделили на две группы. Так, первая получала завтрак с высоким содержанием белка, который состоял из нежирной говядины, яиц, молочных и растительных продуктов. А второй группе предложили завтрак из готовых к употреблению хлопьев. Таким образом, ученые убедились, что завтрак с высоким содержанием белка увеличивал дневную сытость, уменьшал количество вечернего перекуса и улучшал качество диеты.
«Курсор» писал ранее, что питание — важный фактор, влияющий на состояние нашего организма и его правильную работу. Медики рассказали, какие три продукта следует добавить в рацион, если хотите укрепить сердечно-сосудистую систему.
Превосходство в технологиях делает Запад наиболее опасным противником в случае, если правила ведения войны будут…
Иран выдвинул ряд условий для завершения конфликта, включая требования по безопасности и прекращению боевых действий.
Эксперты полагают, что иранское руководство рассчитывает на усталость Запада от высоких цен на нефть и…
Врачи рассказали, какой доступный продукт может служить эффективной профилактикой гипертонии и ряда других болезней.
По данным СМИ, сроки завершения войны увязываются с возможным визитом Трампа в Израиль и политическими…
Прогрессивное крыло демократов отвергает Израиль из-за его приверженности традиционному патриотизму и тесному союзу с Соединенными…