"Легкий" белок - идеальный завтрак для тех, кто следит за своей фигурой.
pixabay.com
Завтрак с высоким содержанием белка снижает тягу к жирным и сладким продуктам, "запускает" метаболические процессы и надолго насыщает. Именно такой утренний прием пищи позволяет быстрее и эффективнее сбрасывать лишний вес.
Об этом заявили ученые Миссурийского университета, которые обнародовали пресс-релиз по итогам проведенных исследований.
Ученые привлекли к эксперименту молодых женщин с лишним весом или ожирением. Их разделили на две группы. Так, первая получала завтрак с высоким содержанием белка, который состоял из нежирной говядины, яиц, молочных и растительных продуктов. А второй группе предложили завтрак из готовых к употреблению хлопьев. Таким образом, ученые убедились, что завтрак с высоким содержанием белка увеличивал дневную сытость, уменьшал количество вечернего перекуса и улучшал качество диеты.
«Курсор» писал ранее, что питание — важный фактор, влияющий на состояние нашего организма и его правильную работу. Медики рассказали, какие три продукта следует добавить в рацион, если хотите укрепить сердечно-сосудистую систему.
Этот напиток поможет не только быстрее заснуть, но и чувствовать себя более отдохнувших с утра.
Раввин Йонатан Маркович поблагодарил киевские власти за организацию мероприятий на Песах.
Простые шаги сегодня значительно улучшат ваш день завтра.
ШАБАК ввел ряд ограничений для израильской делегации на время "Евровидения".
В последнее время американские чиновники вели диалог о "практичности различных вариантов" переселения палестинских арабов из…
Согласно прогнозу синоптиков, ожидается высокая солнечная активность.