Наслаждайтесь их сладким вкусом, пожиная пользу, которую они предлагают для вашего благополучия.
Персики не только вкусны, но и обладают многочисленными преимуществами для здоровья, поэтому стоит включить их в свой ежедневный рацион. Диетологи и эксперты в области здравоохранения настоятельно рекомендуют этот недооцененный фрукт из-за его многочисленных преимуществ.
Так, диетолог Ловнет Батра рассказала о различных преимуществах персиков для здоровья. The Health Site опубликовало ее рекомендации в своем материале.
Персики являются богатым источником натуральных пищевых волокон, которые помогают регулировать аппетит, улучшают пищеварение и снижают риск кишечных расстройств. Они также содержат незаменимый микроэлемент цинк, который играет решающую роль в синтезе коллагена, принося пользу коже. Кроме того, содержание витамина С в персиках помогает увеличить выработку коллагена, способствуя здоровой коже.
Персики богаты антиоксидантами, минералами и витаминами, которые способствуют общему здоровью. Они содержат бета-каротин, ликопин и лютеин, которые защищают глаза и сердце. Лютеин, антиоксидант, помогает сохранить молодость и здоровье кожи, борясь со свободными радикалами.
Благодаря высокому содержанию калия персики нейтрализуют негативное воздействие натрия и поддерживают правильный водный баланс в организме. Они особенно полезны для людей с высоким кровяным давлением из-за содержания в них калия, магния и фосфора.
Одним заметным преимуществом персиков является их роль в снижении веса. Они содержат фенольные соединения с противовоспалительными свойствами, которые помогают регулировать метаболический синдром и помогают контролировать вес.
Учитывая многочисленные преимущества, диетологи и эксперты в области здравоохранения во всем мире рекомендуют включать персики в свой ежедневный рацион.
Ранее Курсор писал, что ученые назвали фрукт, в котором чаще всего можно обнаружить радиацию.
Комика задержали в аэропорту, а затем пропалестинские активисты пытались сорвать его выступление.
В Гвадалахаре мужчина застрял вниз головой в уличном мусорном контейнере. Прохожие решили, что это розыгрыш.…
На протяжении десятилетий Израиль выступал за прямые переговоры с палестинцами при участии США, без «интернационализации»…
После слов Трампа о будущем управлении Газой Смотрич обвинил Нетаниягу в отказе брать ответственность.
Позавчера президент Сирии Башар аль-Асад объявил о прекращении огня с силами СДС, поддерживающими курдскую автономию,…
В последние годы в Израиле участились случаи, когда сделки совершаются без личной встречи, что приводит…