Интересные факты

Диетолог рассказала, какую разновидность комбучи стоит избегать любой ценой

Избегая этот вид комбучи, вы будете на шаг ближе к своим целям в отношении здоровья.

Сладкий чайный гриб, популярный напиток, богатый пробиотиками, может быть не таким полезным, как вы думаете. Многие купленные в магазине сорта насыщены добавленным сахаром, что может свести на нет потенциальную пользу и создать риск для здоровья.

Об этом порталу SheFinds рассказала диетолог Шери Бергер.

Чрезмерное потребление сахара может привести к увеличению веса, повышению триглицеридов и скачкам сахара в крови.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует дневной лимит сахара не более 25 граммов для женщин и 36 граммов для мужчин, что эквивалентно 6 и 9 чайным ложкам соответственно.

Тем не менее, вам не нужно полностью отказываться от чайного гриба. Чтобы наслаждаться им с пользой для здоровья, помните о брендах, которые вы выбираете, и выбирайте варианты с низким содержанием сахара.

При покупке проверяйте этикетки с содержанием добавленного сахара и размерами порций.

Выбирая чайный гриб с минимальным добавлением сахара, вы все равно можете наслаждаться преимуществами для здоровья кишечника, не ставя под угрозу общее самочувствие.

Хотя регулярное употребление чайного гриба может быть отличным способом улучшить здоровье кишечника, всегда важно ограничить количество потребляемого сахара для вашего здоровья. Принимая здоровые решения и умеренно употребляя чайный гриб с низким содержанием сахара, вы будете на шаг ближе к своим целям в отношении здоровья.

Ранее Курсор писал, что медики назвали напиток, который улучшает работу печени. 

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Какие виды овощей нельзя варить и жарить

Нутрициолог рассказал про овощи с высоким содержанием веществ глюкозинолатов, которые при готовке теряют свои полезнейшие…

2 минуты назад

Привычки, из-за которых жир "оседает" на талии и животе

Чтобы похудеть без диет, нужно всего лишь исключить из рациона одну группу продуктов.

10 минут назад

ЧП в аэропорту Гамбурга — эвакуация и отмена рейсов

Подозреваемый задержан после проникновения в охраняемую зону, что вызвало масштабную полицейскую операцию и отмену рейсов.

21 минута назад

Иран "пошел на попятную" во время переговоров с США

В Иране признали возможность отказаться от части требований, чтобы подписать сделку с США.

33 минуты назад

Как сжигать калории даже во время отдыха - лайфхаки от экспертов

Как поддерживать хорошую физическую форму без диет и мучений.

38 минут назад

ЦАХАЛ сорвал планы Хизбаллы по нападению на Израиль - подробности

Силы ЦАХАЛа провели операцию против террористов Хизбаллы, направленную на срыв замыслов относительно Израиля.

40 минут назад