Маргарин — не самый лучший продукт для добавления в рацион, если вы хотите похудеть.
pixabay.com
Диетолог Лиза Ричардс рассказала для портала SheFinds, что маргарин, несмотря на то, что он вкусный и необходим для многих рецептов, содержит много жира и калорий, из-за чего он может привести к увеличению веса, особенно при чрезмерном употреблении.
Известно, что трансжиры, которые содержатся в маргарине, усиливают воспаление и повышают уровень плохого холестерина (LDL), что приводит к жиру на животе и другим проблемам со здоровьем.
Кроме того, некоторые виды маргарина содержат добавленные сахара и искусственные ароматизаторы, которые также могут способствовать увеличению веса.
Чтобы сохранить здоровый вес и уменьшить жир на животе, лучше всего употреблять натуральное несоленое сливочное масло.
Конечно, употребление слишком большого количества масла, даже натурального, может нанести ущерб вашему здоровью, поэтому, как отмечает Ричардс, «по-прежнему важно употреблять масло умеренно и сочетать его со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями, чтобы поддерживать здоровый вес и уменьшить жир на животе». Если вы последуете этому правилу и будете употреблять натуральное масло вместо маргарина, ваше тело поблагодарит вас.
Ранее Курсор писал, что ученые установили, что весенняя уборка в доме опасна для здоровья.
Арабская пресса неоднозначно восприняла новость о смерти Насраллы.
Аналитик рассказал, что стоит за недавней атакой у границы Сирии и Ливана.
Эти выходные обещают быть насыщенными для всех знаков зодиака. Энергия планет располагает к активному отдыху,…
ЦАХАЛ ликвидировал чиновника "Хизбаллы", который играл важную роль в пропаганде террористической группировки.
Разведка "Хизбаллы" допустила серьезный провал, что привело к гибели Насраллы.
Китай заявил, что выступает против любого нарушения суверенитета Ливана.