Маргарин — не самый лучший продукт для добавления в рацион, если вы хотите похудеть.
pixabay.com
Диетолог Лиза Ричардс рассказала для портала SheFinds, что маргарин, несмотря на то, что он вкусный и необходим для многих рецептов, содержит много жира и калорий, из-за чего он может привести к увеличению веса, особенно при чрезмерном употреблении.
Известно, что трансжиры, которые содержатся в маргарине, усиливают воспаление и повышают уровень плохого холестерина (LDL), что приводит к жиру на животе и другим проблемам со здоровьем.
Кроме того, некоторые виды маргарина содержат добавленные сахара и искусственные ароматизаторы, которые также могут способствовать увеличению веса.
Чтобы сохранить здоровый вес и уменьшить жир на животе, лучше всего употреблять натуральное несоленое сливочное масло.
Конечно, употребление слишком большого количества масла, даже натурального, может нанести ущерб вашему здоровью, поэтому, как отмечает Ричардс, «по-прежнему важно употреблять масло умеренно и сочетать его со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями, чтобы поддерживать здоровый вес и уменьшить жир на животе». Если вы последуете этому правилу и будете употреблять натуральное масло вместо маргарина, ваше тело поблагодарит вас.
Ранее Курсор писал, что ученые установили, что весенняя уборка в доме опасна для здоровья.
Вісокопоставленный израильский чиновник рассказал, есть ли перспективы заключить сделку о прекращении огня в Ливане.
Раненого солдата ЦАХАЛа оперативно эвакуировали и доставили в больницу.
Главное - не опускайте руки! Астрологи дали советы знакам Зодиака, которые столкнуться с трудностями.
Кац раскрыл подробности переговорного процесса по сделке об освобождении заложников.
Милей заявил, что обе страны разделяют фундаментальные ценности свободы, включая право на жизнь, выбор и…
Такое питание по вечерам также приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.