Маргарин — не самый лучший продукт для добавления в рацион, если вы хотите похудеть.
Диетолог Лиза Ричардс рассказала для портала SheFinds, что маргарин, несмотря на то, что он вкусный и необходим для многих рецептов, содержит много жира и калорий, из-за чего он может привести к увеличению веса, особенно при чрезмерном употреблении.
Известно, что трансжиры, которые содержатся в маргарине, усиливают воспаление и повышают уровень плохого холестерина (LDL), что приводит к жиру на животе и другим проблемам со здоровьем.
Кроме того, некоторые виды маргарина содержат добавленные сахара и искусственные ароматизаторы, которые также могут способствовать увеличению веса.
Чтобы сохранить здоровый вес и уменьшить жир на животе, лучше всего употреблять натуральное несоленое сливочное масло.
Конечно, употребление слишком большого количества масла, даже натурального, может нанести ущерб вашему здоровью, поэтому, как отмечает Ричардс, «по-прежнему важно употреблять масло умеренно и сочетать его со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями, чтобы поддерживать здоровый вес и уменьшить жир на животе». Если вы последуете этому правилу и будете употреблять натуральное масло вместо маргарина, ваше тело поблагодарит вас.
Ранее Курсор писал, что ученые установили, что весенняя уборка в доме опасна для здоровья.
Мать девушки, которую убил террорист во время теракта на автобусной остановке в Бейт-Шеане, вспомнила жуткие…
Иногда история городов обрывается внезапно и безвозвратно. Природные катастрофы способны за короткое время стереть целые…
Биньямин Нетаниягу может принять решение о проведении досрочных выборов в Израиле на фоне нескольких факторов.
После унизительного отказа у выхода на посадку пара была вынуждена лететь рейсом другой компании, которая…
Конец декабря 2025 года может стать финансово удачным периодом для отдельных представителей зодиакального круга.
Инцидент на хоккейном матче обнажил проблемы Лукашенко со здоровьем. Диктатор упал и беспомощно лежал, пока…