Интересные факты

Диетологи назвали четыре основных продукта для похудения, которые можно купить в любом магазине

Воспользуйтесь этими полезными вариантами для более здорового образа жизни.

Наличие хорошо укомплектованной кладовой, наполненной полезными продуктами, имеет решающее значение при попытке похудеть. Выбирая продукты, способствующие снижению веса, а не переработанные перекусы, вы можете заложить прочную основу для здорового питания и устойчивого управления весом. К счастью, есть много полезных и вкусных вариантов.

SheFinds проконсультировались с диетологом Джесси Федером из My Chrons and Colitis Team и зарегистрированным диетологом Биллом Брэдли из Mediterranean Living, чтобы сориентировать вас по основным продуктам для похудения. Они рекомендуют овес, попкорн, рыбные консервы и нут как одни из лучших вариантов.

1. Овес. Богатый пищевыми волокнами, овес способствует ощущению сытости, снижая вероятность перекусов или переедания.

2. Попкорн. Легкая и быстрая закуска. В попкорне мало калорий и много клетчатки, благодаря чему вы насыщаетесь и помогаете похудеть.

3. Рыбные консервы. Богатые нежирным белком рыбные консервы, такие как тунец, сардины и лосось, помогут вам чувствовать себя сытым в течение дня и способствуют здоровому снижению веса.

4. Нут. Эти богатые белком бобовые можно поджарить, чтобы получить хрустящую ароматную закуску. Благодаря высокому содержанию клетчатки и белка нут сохраняет чувство сытости, предотвращая переедание.

Ранее Курсор писал, что диетологи назвали худший продукт для похудения, который мы часто едим на завтрак.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Взрыв во Франции, пострадал ребенок (ВИДЕО)

Во Франции неизвестные бросили гранату в салон красоты, пострадали шесть человек, включая пятилетнего ребёнка.

11 минут назад

В Тегеране прогремел мощный взрыв (ФОТО)

В Иране прогремел мощный взрыв в районе правительственного квартала Тегерана, причины происшествия уточняются.

19 минут назад

Ждем команды: Израиль послал сигнал Ирану

Высокопоставленный израильский чиновник заявил, что Израиль будет принимать активное участие в потенциальной военной операции США…

34 минуты назад

Несчастливый цвет для каждого знака Зодиака назвали астрологи

Астрологи считают, что цвета могут усиливать или наоборот забирать энергию человека.

44 минуты назад

Рф опять переиграла саму себя: удары по энергетике разозлили украинцев

Процент украинцев, которые готовы терпеть войну столько, сколько потребуется, значительно повысился после террористических ударов рф…

58 минут назад

Трамп не отказался от атаки на Иран: названо условие

В США считают, что Иран тянет время на переговорах, а реальные договорённости далеки от публичных…

1 час назад