Интересные факты

Диетологи назвали четыре основных продукта для похудения, которые можно купить в любом магазине

Воспользуйтесь этими полезными вариантами для более здорового образа жизни.

Наличие хорошо укомплектованной кладовой, наполненной полезными продуктами, имеет решающее значение при попытке похудеть. Выбирая продукты, способствующие снижению веса, а не переработанные перекусы, вы можете заложить прочную основу для здорового питания и устойчивого управления весом. К счастью, есть много полезных и вкусных вариантов.

SheFinds проконсультировались с диетологом Джесси Федером из My Chrons and Colitis Team и зарегистрированным диетологом Биллом Брэдли из Mediterranean Living, чтобы сориентировать вас по основным продуктам для похудения. Они рекомендуют овес, попкорн, рыбные консервы и нут как одни из лучших вариантов.

1. Овес. Богатый пищевыми волокнами, овес способствует ощущению сытости, снижая вероятность перекусов или переедания.

2. Попкорн. Легкая и быстрая закуска. В попкорне мало калорий и много клетчатки, благодаря чему вы насыщаетесь и помогаете похудеть.

3. Рыбные консервы. Богатые нежирным белком рыбные консервы, такие как тунец, сардины и лосось, помогут вам чувствовать себя сытым в течение дня и способствуют здоровому снижению веса.

4. Нут. Эти богатые белком бобовые можно поджарить, чтобы получить хрустящую ароматную закуску. Благодаря высокому содержанию клетчатки и белка нут сохраняет чувство сытости, предотвращая переедание.

Ранее Курсор писал, что диетологи назвали худший продукт для похудения, который мы часто едим на завтрак.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

ХАМАС угрожает брать в плен военных ЦАХАЛа

Террористическая группировка ХАМАС заявила о готовности к "расширению операций" против ЦАХАЛа.

5 минут назад

Военнослужащий ЦАХАЛа получил серьезное ранение на севере Газы

Офицер ЦАХАЛа получил ранения во время выполнения боевых задач в северной части Сектора Газа.

16 минут назад

Худшие конфеты для детей - врачи составили список сладостей, которые лучше не покупать

Какие сладости лучше не давать детям и не есть самому.

28 минут назад

"Расходный материал": в разведке раскрыли потери рф среди военнослужащих-зеков

Россияне не жалеют своих солдат, а особенно это касается заключенных, которых открыто используют как "пушечное…

39 минут назад

Хуситы: мы расширим операции против Израиля и его союзников

Хуситы угрожают усилением атак на Израиль из-за "геноцида" в Секторе Газа.

49 минут назад

Почему лучше не пользоваться средствами гигиены в отелях, рассказали эксперты

Красивые баночки с мылом или шампунем могут создавать риски для здоровья и комфорта во время…

1 час назад