Интересные факты

Диетологи назвали четыре основных продукта для похудения, которые можно купить в любом магазине

Воспользуйтесь этими полезными вариантами для более здорового образа жизни.

Наличие хорошо укомплектованной кладовой, наполненной полезными продуктами, имеет решающее значение при попытке похудеть. Выбирая продукты, способствующие снижению веса, а не переработанные перекусы, вы можете заложить прочную основу для здорового питания и устойчивого управления весом. К счастью, есть много полезных и вкусных вариантов.

SheFinds проконсультировались с диетологом Джесси Федером из My Chrons and Colitis Team и зарегистрированным диетологом Биллом Брэдли из Mediterranean Living, чтобы сориентировать вас по основным продуктам для похудения. Они рекомендуют овес, попкорн, рыбные консервы и нут как одни из лучших вариантов.

1. Овес. Богатый пищевыми волокнами, овес способствует ощущению сытости, снижая вероятность перекусов или переедания.

2. Попкорн. Легкая и быстрая закуска. В попкорне мало калорий и много клетчатки, благодаря чему вы насыщаетесь и помогаете похудеть.

3. Рыбные консервы. Богатые нежирным белком рыбные консервы, такие как тунец, сардины и лосось, помогут вам чувствовать себя сытым в течение дня и способствуют здоровому снижению веса.

4. Нут. Эти богатые белком бобовые можно поджарить, чтобы получить хрустящую ароматную закуску. Благодаря высокому содержанию клетчатки и белка нут сохраняет чувство сытости, предотвращая переедание.

Ранее Курсор писал, что диетологи назвали худший продукт для похудения, который мы часто едим на завтрак.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Утраченные книги Библии: почему церковь отвергла древние тексты

Утраченные и апокрифические книги Библии раскрывают альтернативные образы Иисуса, ангелов и раннего христианства.

38 секунд назад

Хизбалла запустила ракету по ЦАХАЛу в Ливане - подробности

Группировка Хизбалла атаковала силы ЦАХАЛа во время оперативных действий на юге Ливана.

10 минут назад

Иран обвинил ОАЭ в тесных связях с Израилем

Глава МИД Ирана высказался по поводу недавнего важного решения ОАЭ, которое было якобы согласовано с…

15 минут назад

Две группы женщин, которые больше всего подвержены сердечным приступам

Исследование показало, что молодой возраст не является гарантией того, что у человека не случится внезапный…

27 минут назад

Возможен ли ядерный удар рф по Украине, рассказали у Зеленского

Бывший начальник украинской разведки, а ныне глава Офиса президента, Кирилл Буданов в интервью The Times…

33 минуты назад

Самый вредный сыр, который врачи советуют исключить из рациона

Врачи назвали сыр с высокой степенью обработки, который при частом употреблении провоцирует различные болезни.

43 минуты назад