Диетологи назвали полезнейшую сладость, которая помогает похудеть и защищает от инсульта

Диетологи и врачи считают этот сладкий продукт полезным для здоровья и не рекомендуют исключать его из рациона даже во время диет. Речь идет о горьком шоколаде - он богат антиоксидантами и минералами, а потому позитивно воздействует на наш организм и даже защищает его от ряда болезней.

Об этом пишет Eat This, Not That!.

Врачи подтверждают, что шоколад содержит вещества, которые помогают улучшить настроение. Его особые компоненты придают бодрости и приводит к снижению кровяного давления. При регулярном употреблении шоколад может стать профилактикой острых стрессов и депрессивного настроения.

Также горький шоколад снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистого характера, говорят врачи. Если ежедневно съедать хотя бы 40 г, то вы заметите улучшение состояния нервной системы.

Хорошая новость есть и для всех худеющих. Шоколад стимулирует обмен веществ, а количество калорий в нем минимально (если речь идет о горьком шоколаде), поэтому его можно есть даже во время диеты. Более того, этот продукт поможет вам быстрее сбрасывать вес.

Кроме того, шоколад содержит полифенолы, которые благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт, помогают восстановить микрофлору и снимают воспаления.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.