Интересные факты

Диетологи назвали популярную «здоровую» приправу, которая вызывает проблемы с пищеварительной системой

Если вы боретесь со вздутием живота, приправы, которые вы используете во время приготовления пищи, могут усугубить ситуацию.

Если вы боретесь со вздутием живота, приправы, которые вы используете во время приготовления пищи, могут усугубить ситуацию.

По мнению диетологов Лизы Янг и Мелины Ямполис, чеснок является худшей приправой при воспалении и может способствовать вздутию живота. Об этом они рассказали порталу SheFinds.

«У некоторых людей чеснок может вызвать проблемы из-за аллергии, которая может вызвать такие симптомы, как вздутие живота. Чеснок также содержит фруктаны, которые плохо усваиваются людьми с синдромом раздраженного кишечника», — сказала Янг. Хотя у вас может возникнуть соблазн бросить чеснок в блюда, которые вы готовите, помните, что чеснок способен усилить вздутие живота и газообразование.

Но есть хорошие новости! Если вам нравится вкус чеснока, вы можете попробовать альтернативные приправы. Базилик или зеленый лук могут обеспечить аналогичный пикантный вкус без потенциального эффекта вздутия живота, часто вызываемого чесноком.

Эксперты также рекомендуют использовать имбирь в кулинарии. Имбирь — противовоспалительная специя, которая может помочь уменьшить вздутие живота и газы. Он содержит соединения, известные как гингеролы и шогаолы, которые обладают антиоксидантным действием в организме. Имбирь может немного увеличить сжигание калорий, повысить чувство сытости и способствовать здоровому микробиому кишечника.

Помните, что триггеры вздутия живота у всех разные, поэтому важно проконсультироваться с сертифицированным медицинским работником, чтобы устранить ваши конкретные симптомы и разработать индивидуальный план лечения. Поняв первопричину проблем с пищеварением, вы сможете сделать осознанный выбор диеты и облегчить дискомфорт.

Ранее Курсор писал, что названы распространенные ошибки при добавлении чеснока в блюда: советы экспертов. 

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Carrefour обрушила цены: популярные товары за полцены

Carrefour начала 2026 год с масштабной акции 1+1. В нее вошли продукты, бытовая химия и…

37 секунд назад

«Нокаут для Хизбаллы близок»: готов ли Нетаниягу одобрить операцию

Нетаниягу, как ожидается, прибудет в Израиль до начала субботы и проинформирует оборонное руководство о договорённостях…

6 минут назад

Гороскоп на пятницу 2 января 2026 для всех знаков Зодиака

Пятница, 2 января 2026 года, даёт ощущение первой «настоящей» рабочей ноты нового года, даже если…

23 минуты назад

Какие продукты нельзя держать в холодильнике - ответ экспертов

Специалисты рассказали, почему некоторые продукты портятся в случае их хранения в холодильнике.

1 час назад

Почему не стоит спать в носках – ответ врачей

Врачи предупредили, что сон в носках может повлечь за собой неприятные последствия для здоровья, в…

2 часа назад

Череп человека с плоской головой – уникальное открытие (ФОТО)

Обнаруженный кубовидный череп отличается от привычных конусообразных форм, которые создавались тугим обматыванием младенческих голов.

3 часа назад