Интересные факты

Диетологи назвали продукт, который старит организм

Этот продукт есть на каждой кухне и ускоряет старение.

Каждый раз, когда мы замечаем в зеркале новую морщинку, привычно винить солнце, стресс или наследственность. Но дерматологи предупреждают: главный враг молодости часто скрывается в тарелке — это рафинированный сахар.

Об этом сообщает ТСН.

Его опасность связана с процессом гликации. Избыток сахара в крови приводит к тому, что молекулы глюкозы “склеивают” белки, в первую очередь коллаген и эластин. Эти волокна отвечают за упругость и гладкость кожи, а при повреждении становятся жёсткими и ломкими. В результате ткани хуже восстанавливаются, морщины становятся заметнее, лицо теряет свежесть и сияние. Первые признаки этого процесса можно увидеть уже после 30 лет.

Дополнительно сахар усиливает хроническое воспаление, что проявляется отёками, тусклым цветом кожи и склонностью к высыпаниям. И речь идёт не только о конфетах или тортах. Основная доля скрытого сахара кроется в газировке, пакетированных соках, соусах, йогуртах с маркировкой “обезжиренный”, а также в белом хлебе и других продуктах с высоким гликемическим индексом.

Чтобы защитить кожу, важно внимательно читать этикетки, выбирать цельные продукты и по возможности заменять сладости фруктами и ягодами. Отказ от избытка сахара уже через несколько недель может заметно улучшить цвет лица, уменьшить отёки и вернуть коже естественное сияние.

Ранее «Курсор» сообщал, полезна ли морская капуста для организма. Популярность ламинарии объясняется богатым составом – в этих бурых водорослях содержатся минералы, клетчатка и биологически активные соединения.

Автор материала:
Мири Гонта
ТЭГИ: диета

Недавние новости

40 лет на складе: забытая кость из Антарктиды оказалась титанозавром

Современные методы анализа помогают ученым исправлять старые ошибки коллег. Забытый архивный экспонат помог сделать прорыв…

33 минуты назад

10 вещей, на которые постоянно жалуются эмоционально слабые люди

Извечные жалобы на жизнь, окружение и внешность мешают двигаться вперед и выдают человека, который не…

1 час назад

Привычка сидеть в туалете со смартфоном может дорого обойтись здоровью

Специалисты советуют отказаться от этой привычки, даже если она кажется абсолютно безобидной.

3 часа назад

Гороскоп на 3 июля 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

3 июля 2026 года по картам Таро может принести неожиданные разговоры, важные внутренние выводы и…

5 часов назад

Синоптики обещают ясную погоду – прогноз на 3 июля

Температура воздуха останется без изменений, атмосферное давление будет стабильным, а осадки не прогнозируются.

6 часов назад

Плюнул в лицо - в Ликуде "набросились" на Нетаниягу

Депутат Ликуда направил гневное послание Биньямину Нетаниягу на фоне его взаимоотношений с харедим.

6 часов назад