Интересные факты

Диетологи назвали самый полезный продукт для здоровых и красивых волос

Чтобы волосы были красивыми и густыми, важно употреблять достаточное количество белка.

Эксперты в области диетологии выделили суперпродукт, способный значительно улучшить состояние ваших волос. Правильное питание имеет силу решить распространенные проблемы с волосами, начиная от выпадения и заканчивая сухостью локонов.

Об этом пишет New York Post.

Дипломированный диетолог Аманда Сауседа подчеркнула, что важно поддерживать баланс калорий в организме. Организму нужна энергия для роста волос и выработки гормонов, необходимых для здоровья волос.

Специалисты утверждают, что лосось является лучшим выбором из-за высокого содержания в нем белка и полезных жиров. Диетолог Фрэнсис Ларджман-Рот поясняет, что волосы состоят из белка, особенно из кератина, и поэтому важно употреблять достаточное количество белка для поддержания здорового роста волос. Лосось также богат морским коллагеном, омега-3 и цинком, которые придают волосам эластичность и природный блеск.

Лосось, будучи ключевым продуктом средиземноморской диеты, также признается суперпродуктом не только для здоровья волос. Его включение в рацион способствует предотвращению рака, поддерживает умственное здоровье и предотвращает болезни сердца.

Кроме лосося, эксперты выделяют другие суперпродукты, благотворно влияющие на здоровье волос, -  миндаль, грецкие орехи, яйца, цитрусовые, курица с кожей и бобовые.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Новая налоговая льгота в Израиле: кто будет платить 0% в течение двух лет

Реформа станет частью государственного бюджета, который Смотрич представил на этой неделе.

9 минут назад

Какие знаки Зодиака ждет удача во вторую половину недели с 6 по 9 ноября

Судьба поддержит тех, кто сумеет соединить внутреннюю интуицию с активными действиями.

10 минут назад

Популярная приправа, которую нельзя добавлять в начале готовки - ошибку совершают почти все

Добавление специи в начале готовки испортит ее вкус и уменьшит пользу.

13 минут назад

Сюрприз в терминале 3 Бен-Гуриона: цены в duty free снизятся на 50%

Это крупнейшая распродажа за последние годы.

30 минут назад

Переговоры с Израилем – Хизбалла направила письмо президенту Ливана

Хизбалла выступила против диалога с Израилем.

32 минуты назад

Простой салат из двух ингредиентов, который помогает снизить давление и улучшить самочувствие

Повышенное давление означает, что сердце вынуждено работать интенсивнее, а со временем это может обернуться опасными…

60 минут назад