Интересные факты

Диетологи назвали самый полезный продукт для здоровых и красивых волос

Чтобы волосы были красивыми и густыми, важно употреблять достаточное количество белка.

Эксперты в области диетологии выделили суперпродукт, способный значительно улучшить состояние ваших волос. Правильное питание имеет силу решить распространенные проблемы с волосами, начиная от выпадения и заканчивая сухостью локонов.

Об этом пишет New York Post.

Дипломированный диетолог Аманда Сауседа подчеркнула, что важно поддерживать баланс калорий в организме. Организму нужна энергия для роста волос и выработки гормонов, необходимых для здоровья волос.

Специалисты утверждают, что лосось является лучшим выбором из-за высокого содержания в нем белка и полезных жиров. Диетолог Фрэнсис Ларджман-Рот поясняет, что волосы состоят из белка, особенно из кератина, и поэтому важно употреблять достаточное количество белка для поддержания здорового роста волос. Лосось также богат морским коллагеном, омега-3 и цинком, которые придают волосам эластичность и природный блеск.

Лосось, будучи ключевым продуктом средиземноморской диеты, также признается суперпродуктом не только для здоровья волос. Его включение в рацион способствует предотвращению рака, поддерживает умственное здоровье и предотвращает болезни сердца.

Кроме лосося, эксперты выделяют другие суперпродукты, благотворно влияющие на здоровье волос, -  миндаль, грецкие орехи, яйца, цитрусовые, курица с кожей и бобовые.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как стирать белые вещи, чтобы они были безупречно чистыми – 6 простых советов

Эксперты рассказали, как качественно постирать белые вещи.

15 минут назад

В кремле "озабочены" ликвидацией Синвара

Также представитель путина сказал, что в Газе и Ливане происходит "гуманитарная катастрофа".

15 минут назад

Трамп: Нетаниягу занял выигрышную позицию, игнорируя Байдена

Трамп отметил, что ситуация в регионе изменилась, и теперь страны боятся Ирана меньше, чем раньше.

27 минут назад

Огромную белую акулу выбросило на берег с отдыхающими – фото и видео

В Массачусетсе полиции пришлось вызвать эвакуатор для того, чтобы убрать с пляжа Кейп-Кода огромную белую…

39 минут назад

Как агрессивный альянс Иран-россия-КНДР может изменить глобальный баланс сил – эксперт

Эксперт считает, что Запад слишком медленно реагирует на эти вызовы.

49 минут назад

Трамп или Харрис: опрос в США показал, как меняются симпатии перед выборами

Новое исследование общественного мнения в США демонстрирует заметное изменение по сравнению с предыдущим опросом.

1 час назад