Интересные факты

Диетологи назвали самый полезный продукт для здоровых и красивых волос

Чтобы волосы были красивыми и густыми, важно употреблять достаточное количество белка.

Эксперты в области диетологии выделили суперпродукт, способный значительно улучшить состояние ваших волос. Правильное питание имеет силу решить распространенные проблемы с волосами, начиная от выпадения и заканчивая сухостью локонов.

Об этом пишет New York Post.

Дипломированный диетолог Аманда Сауседа подчеркнула, что важно поддерживать баланс калорий в организме. Организму нужна энергия для роста волос и выработки гормонов, необходимых для здоровья волос.

Специалисты утверждают, что лосось является лучшим выбором из-за высокого содержания в нем белка и полезных жиров. Диетолог Фрэнсис Ларджман-Рот поясняет, что волосы состоят из белка, особенно из кератина, и поэтому важно употреблять достаточное количество белка для поддержания здорового роста волос. Лосось также богат морским коллагеном, омега-3 и цинком, которые придают волосам эластичность и природный блеск.

Лосось, будучи ключевым продуктом средиземноморской диеты, также признается суперпродуктом не только для здоровья волос. Его включение в рацион способствует предотвращению рака, поддерживает умственное здоровье и предотвращает болезни сердца.

Кроме лосося, эксперты выделяют другие суперпродукты, благотворно влияющие на здоровье волос, -  миндаль, грецкие орехи, яйца, цитрусовые, курица с кожей и бобовые.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Минздрав приказал срочно подготовить больницы к войне

Минздрав распорядился привести больницы в состояние повышенной готовности на случай возможной войны, которая может продлиться…

1 минута назад

Как понять, что партнер изменяет - неочевидные сигналы

Восемь признаков, которые выдают изменника на подсознательном уровне, назвал эксперт.

14 минут назад

Иран тянет время: востоковед назвал две ключевые даты для Тегерана

Иран выжидает удобный момент, предпочитая стратегию затяжной паузы и расчет на изменение политической обстановки.

25 минут назад

Зима в Израиле: где температура ниже нуля и выпал снег (ВИДЕО)

Февраль завершается холодным и снежным утром. На Хермоне выпало около 5 см свежего снега, температура…

35 минут назад

Откажется ли Чарльз от короны: дворец переживает «решающий момент»

Брат короля, принц Эндрю, снова подрывает репутацию монархии из-за связей с Джеффри Эпштейном, ставя Чарльза…

52 минуты назад

Хакаби разослал срочное письмо сотрудникам посольства в Израиле – СМИ

Майк Хакаби выступил с призывом к сотрудникам американского посольства в Израиле, заявив, что тем, кто…

58 минут назад