Дневной сон может спровоцировать опасные болезни - ученые

Новое исследование международной группы ученых показало, что продолжительный дневной сон может быть связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Специалисты проанализировали данные более 313 тысяч человек, собранные в рамках более чем двадцати научных исследований. Около 39% участников регулярно спали днем, что позволило ученым оценить влияние этой привычки на состояние здоровья.

Результаты показали, что дневной сон продолжительностью более одного часа связан с увеличением риска смерти от любых причин на 30%. Кроме того, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у таких людей оказалась на 34% выше по сравнению с теми, кто не спал днем.

Исследователи также выяснили, что связь между длительным дневным отдыхом и повышенным риском смертности наиболее заметна у людей, которые ночью спят более шести часов. Отдельно ученые отметили более выраженный эффект среди женщин и пожилых людей.

В то же время короткий дневной сон не показал таких негативных последствий. По словам авторов исследования, отдых продолжительностью до 30–45 минут может даже приносить пользу людям, которые испытывают недостаток ночного сна.

Специалисты подчеркивают, что результаты не доказывают прямую причинно-следственную связь между дневным сном и ухудшением здоровья. Однако они считают, что слишком длительная привычка спать днем может быть сигналом скрытых проблем со здоровьем или нарушений режима сна.

Ранее "Курсор" писал, что врачи рассказали, какие будут последствия в случае резкого отказа от мяса.