Во время сильной жары уделяйте больше внимания пожилым людям.
Экстремальная жара и влажность во время периодов сильной жары могут привести к различным проблемам со здоровьем, включая тепловое истощение, тепловой удар, обезвоживание и обострение существующих заболеваний. Наиболее уязвимыми в этот период являются пожилые люди.
HealthShots связались с доктором Панкаджем Вермой, старшим консультантом по внутренним болезням, чтобы узнать главные советы по уходу за пожилыми людьми в жару.
1. Поощряйте пожилых людей пить много воды и безалкогольных охлаждающих напитков, чтобы избежать обезвоживания. Убедитесь, что у них есть свободный доступ к жидкости в течение дня.
2. Посоветуйте им оставаться дома. Поощряйте пожилых людей оставаться дома в самое жаркое время дня, обычно с позднего утра до раннего вечера. Ограничьте их деятельность на свежем воздухе и помогите им найти более прохладные места с кондиционером.
3. Используйте методы охлаждения: убедитесь, что кондиционер работает правильно и настроен на комфортную температуру. Если кондиционер не работает или его нет, предложите такие альтернативы, как вентиляторы, прохладные влажные полотенца или холодные ванны, чтобы снизить температуру тела.
4. Предложите свободную, легкую одежду из дышащих тканей, чтобы сохранять прохладу. Предпочтительны светлые тона, так как они отражают солнечный свет.
5. Защитите их от солнца: если им нужно выйти на улицу, посоветуйте им носить широкополые шляпы, солнцезащитные очки и солнцезащитный крем с высоким фактором защиты от солнца (SPF), чтобы защитить их от вредного ультрафиолетового излучения.
6. Регулярно следите за самочувствием пожилых людей, особенно одиноких. Попросите членов семьи, друзей или соседей помочь проверить их.
7. Обеспечьте достаточную вентиляцию. Если кондиционер недоступен, обеспечьте надлежащий приток воздуха в жилые помещения, открыв окна или используя вентиляторы, чтобы улучшить вентиляцию и создать более комфортную среду.
Примите меры по уходу за старшими в вашей семье и расскажите им о рисках сильной жары и профилактических мерах, которые они могут предпринять.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, как уберечь себя от солнечного удара в сильную жару.
Не можете уснуть? Попробуйте дыхание "4-7-8" — метод, который помогает заснуть за минуты.
В качественном шампанском содержатся полифенолы — биологически активные соединения с антиоксидантным эффектом.
Используя этот простой приём, вы сможете освободить важное пространство и улучшить работу своего устройства без…
Привычка пить кофе после еды может привести к проблемам со здоровьем.
Напряжение в плечах – это, чаще всего, реакция на стресс.
Во вторник, 8 июля 2025 года, карты Таро предсказывают день неожиданных новостей, душевных открытий и…