Интересные факты

Доктор назвал недорогие продукты, укрепляющие артерии и улучшающие кровообращение

Улучшите кровообращение в организме, включив эти продукты в свой рацион.

Правильный кровоток имеет решающее значение для поддержания здоровья сердца и тела. Плохое кровообращение может привести к различным проблемам, таким как боль, мышечные спазмы, проблемы с пищеварением и онемение. Изменения образа жизни, такие как отказ от курения, снижение стресса и физические упражнения, также могут помочь улучшить кровообращение.

HealthShots связались с доктором Виджаем Рамананом, чтобы узнать продукты, которые улучшают кровообращение в организме.

Чтобы усилить кровоток, ешьте продукты, богатые флавоноидами, например, лук и гранаты, которые расширяют артерии и делают их мягкими. Продукты, богатые оксидом азота, такие как чеснок, свекла и зеленые листовые овощи, также улучшают кровообращение. Витамин С из цитрусовых, таких как апельсины и сладкие лаймы, и ликопин из арбуза и помидоров улучшают расширение кровеносных сосудов и уменьшают воспаление. Орехи, такие как миндаль и грецкие орехи, а также жирная рыба с омега-3 жирными кислотами также улучшают кровообращение.

Не забывайте делать мудрый выбор продуктов питания и образа жизни, например, пить много воды и заниматься спортом в умеренных количествах, чтобы поддерживать хорошее кровообращение и общее состояние здоровья.

Ранее Курсор писал, что названы популярные продукты с кухонных полок, которые уничтожают кишечник.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Мужчина выжил после падения с 40-метрового склона – его спасло вино

На юге Франции велосипедист чудом спасся, сорвавшись с горы.

3 минуты назад

Как отреагирует организм, если полностью отказаться от овощей и фруктов

Даже кратковременный дефицит витаминов и клетчатки, которые содержатся в натуральных плодах, чреваты неприятными последствиями, уверяют…

5 минут назад

Бен-Гвир сделал заявление о телефоне Йерушалми: Это откроет ящик Пандоры

Министр обвинил юрисконсульта правительства в сокрытии улик по делу «Сде-Тайман».

9 минут назад

Названо мясо, которое категорически не подходит для супа - что стоит знать хозяйкам

Неправильно выбранное мясо для супа может свести на нет всю пользу блюда.

19 минут назад

В Риме обвалилась историческая башня, есть пострадавшие (ВИДЕО)

В Риме, во время реставрации средневековой башни, внезапно обрушилась часть конструкции.

30 минут назад