Интересные факты

Доктор назвал ошибки при употреблении фруктов

Если вы любитель фруктов, важно избегать распространенных ошибок, которые могут повлиять на их пользу для здоровья.

Хотя фрукты богаты необходимыми сахарами и питательными веществами, мы можем упустить их преимущества, если не едим их правильно.

Суба Джайн Сараф из Satvic Movement выделяет доя Health Shots четыре распространенные фруктовые ошибки, которые люди склонны совершать:

Смешивание неправильных комбинаций фруктов: Сладкие фрукты не следует сочетать с лимонными фруктами. Вместо этого ешьте сладкие фрукты с другими сладкими фруктами и лимонные фрукты с другими лимонными фруктами. Дыни также следует есть в одиночку, так как они могут плохо перевариваться в сочетании с другими фруктами.

Добавление соли на фрукты: Добавление соли к фруктам может привести к тому, что они высвободят воду и потеряют питательные вещества. Натрий в соли также не полезен для почек.

Употребление фруктов после еды: Употребление сладких фруктов сразу после еды может замедлить процесс пищеварения и вызвать проблемы с желудком. Лучшее время для приема фруктов - по крайней мере от 30 минут до часа после еды или на голодный желудок утром.

Мытье фруктов после нарезки: Мытье фруктов после их нарезки может смыть витамины и минералы. Важно мыть фрукты и овощи перед их нарезкой.

Избегая этих ошибок, мы можем максимально использовать преимущества фруктов в нашем рационе.

Читайте также: названы напитки с кофеином, которые могут разрушить ваш метаболизм.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Почему мясо птицы может быть опасно для жизни - ответ ученых

Ученые выяснили, какие заболевания может спровоцировать мясо птицы.

36 минут назад

Неожиданный источник силы ребенка – и это не школа и не семья

Психологи раскрыли, что действительно формирует устойчивость у ребенка.

2 часа назад

Квантовая сенсация из Хайфы: в Технионе доказали, что у света есть секреты

Ученые Техниона открыли неожиданный параметр в поведении фотонов.

3 часа назад

Чай, который укрепляет иммунитет, назвали эксперты

Эксперты рассказали, какой чай приносит значительную пользу здоровью.

5 часов назад

Гороскоп на 26 апреля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Энергии дня несут в себе перемены, нюансы в личной жизни и финансовые уроки.

7 часов назад

Семь специй, которые при регулярном употреблении могут уберечь от рака желудка и кишечника

Эти специи полезны как для тех, кто уже столкнулся с онкологическими заболеваниями, так и для…

8 часов назад