Худеющим стоит исключить эти продукты из рациона.
Обработанные перекусы стали неотъемлемой частью нашего рациона, предлагая удобство и соблазнительный вкус. Однако эти закуски, часто с высоким содержанием сахара, вредных жиров и рафинированных углеводов, могут нанести вред нашему здоровью, особенно вызывая накопление висцерального жира.
Висцеральный жир, глубокий брюшной жир, — это не просто косметическая проблема; он представляет опасность для здоровья. SheFinds поговорили с доктором Кэмероном Хайнцем, который выделил две обработанные закуски, которые следует ограничить из-за их роли в накоплении висцерального жира.
1. Картофельные чипсы. Эти хрустящие соленые закуски являются ярким примером обработанных пищевых продуктов, способствующих образованию висцерального жира. Насыщенные вредными для здоровья трансжирами и натрием, они могут привести к увеличению веса и отложению жира в области живота. Высокий гликемический индекс чипсов вызывает резкие скачки уровня сахара в крови, что со временем приводит к увеличению количества висцерального жира. Доктор Хайнц предупреждает, что чрезмерное употребление картофельных чипсов может способствовать увеличению веса.
2. Обработанные сладости. Сладкие лакомства, богатые рафинированным сахаром и вредными жирами, также могут привести к накоплению висцерального жира при чрезмерном употреблении. Эти сладости вызывают увеличение веса и накопление жира вокруг органов брюшной полости, что вызвано быстрым потреблением сахара, вызывающим выброс инсулина.
Доктор Хайнц подчеркивает, что продукты с высоким содержанием добавленного сахара, такие как конфеты и подслащенные напитки, могут привести к увеличению веса и накоплению жира, в том числе висцерального. Чтобы поддерживать здоровье тела, крайне важно ограничить эти перекусы и сделать выбор в пользу более питательных продуктов. Наслаждайтесь угощениями в умеренных количествах и отдавайте предпочтение сбалансированной диете для улучшения общего самочувствия.
Курсор писал, что диетолог рассказала, какие фрукты и ягоды наиболее безопасны для диабетиков.
Новый компьютерный вирус станет настоящим конфузом для пользователей.
В минздраве рассказали, когда ожидается введение "санкций" против косметики.
Сборная Израиля по футболу заняла второе месте в квалификационной группе на чемпионат мира.
Чем истребители принципиально отличаются от ракет, позволяющих выходить в космос?
Случай кори подтвердился у пассажира авиакомпании.
Вооруженный нападавший, возможно, планировал совершить теракт в здании посольства Израиля в Брюсселе.