Худеющим стоит исключить эти продукты из рациона.
Обработанные перекусы стали неотъемлемой частью нашего рациона, предлагая удобство и соблазнительный вкус. Однако эти закуски, часто с высоким содержанием сахара, вредных жиров и рафинированных углеводов, могут нанести вред нашему здоровью, особенно вызывая накопление висцерального жира.
Висцеральный жир, глубокий брюшной жир, — это не просто косметическая проблема; он представляет опасность для здоровья. SheFinds поговорили с доктором Кэмероном Хайнцем, который выделил две обработанные закуски, которые следует ограничить из-за их роли в накоплении висцерального жира.
1. Картофельные чипсы. Эти хрустящие соленые закуски являются ярким примером обработанных пищевых продуктов, способствующих образованию висцерального жира. Насыщенные вредными для здоровья трансжирами и натрием, они могут привести к увеличению веса и отложению жира в области живота. Высокий гликемический индекс чипсов вызывает резкие скачки уровня сахара в крови, что со временем приводит к увеличению количества висцерального жира. Доктор Хайнц предупреждает, что чрезмерное употребление картофельных чипсов может способствовать увеличению веса.
2. Обработанные сладости. Сладкие лакомства, богатые рафинированным сахаром и вредными жирами, также могут привести к накоплению висцерального жира при чрезмерном употреблении. Эти сладости вызывают увеличение веса и накопление жира вокруг органов брюшной полости, что вызвано быстрым потреблением сахара, вызывающим выброс инсулина.
Доктор Хайнц подчеркивает, что продукты с высоким содержанием добавленного сахара, такие как конфеты и подслащенные напитки, могут привести к увеличению веса и накоплению жира, в том числе висцерального. Чтобы поддерживать здоровье тела, крайне важно ограничить эти перекусы и сделать выбор в пользу более питательных продуктов. Наслаждайтесь угощениями в умеренных количествах и отдавайте предпочтение сбалансированной диете для улучшения общего самочувствия.
Курсор писал, что диетолог рассказала, какие фрукты и ягоды наиболее безопасны для диабетиков.
Либерман заявил, что проект бюджета направляет деньги на помощь ХАМАСу. Он обвинил правительство в приоритетах…
Иранский режим попытался запугать США, распространив абсурдные изображения «удара слонами» по американским авианосцам в регионе.
С 3 февраля сеть «Арома» повышает цены на кофе и выпечку. Подорожание составит 1–3 шекеля.…
Образование тромбов может быть смертельно опасным, а потому важно вовремя заметить неладное и принять меры.
Младший сын верховного лидера Ирана Моджтаба Хаменеи, был напрямую вовлечён в создание сети компаний, через…
Германия создаёт собственную систему слежения за ракетами из космоса, чтобы снизить зависимость от США и…