Плохое кровообращение является распространенной проблемой в наши дни.
Правильное кровообращение имеет важное значение для здорового сердца и тела. Плохой кровоток может привести к различным проблемам, таким как онемение и холод в руках и ногах. Причины могут включать ожирение, курение, диабет и болезнь Рейно. Лекарства могут помочь, но некоторые продукты питания и изменения образа жизни также способны улучшить кровообращение.
Эксперт по здравоохранению доктор Виджай Раманан предложила в интервью для портала Health Shots некоторые продукты, которые могут улучшить циркуляцию крови. А это: продукты, богатые флавоноидами (такими как лук и гранат), оксидом азота (такими как красный перец чили, чеснок, корица, свекла и зеленые листовые овощи), витамин С (цитрусовые, такие как апельсины и сладкий лайм), орехи (миндаль и грецкие орехи), помидоры и ягоды, омега-3 жирные кислоты (жирная рыба).
В целом, доктор предлагает бросить курить, избегать стресса, пить много воды, есть продукты, богатые клетчаткой, и умеренно тренироваться.
Ранее Курсор писал, как восстановиться после зимы — названы топ-5 продуктов.
Напомним также, что эксперты рассказали, с какими продуктами нельзя совмещать гречку — опасно для здоровья.
Полезного алкоголя не существует, даже небольшие дозы спиртного вредят организму, подчеркивают специалисты.
Стало известно, на чем будут сосредоточены действия сил ЦАХАЛа в ходе операции "Колесницы Гидеона".
Школьные классы в Европе превращаются в инкубаторы террора.
Нарушения сна могут со временем стать причиной развития опасных болезней и депрессивного состояния.
Ребенок катался на специальной карусели, однако внезапно аттракцион превратился в ужас.
Джазовый талант оказался в центре громкого увольнения.
