Интересные факты

Доктор рассказал, какие утренние привычки повышают артериальное давление у людей старше 60 лет

Доктор призвал избавиться от этих вредных утренних привычек.

По словам врачей, пропуск завтрака и чрезмерное употребление кофеина по утрам может повысить уровень артериального давления у людей старше 60 лет.

Доктор Ramit Singh Sambyal рассказал порталу SheFinds, что эти вредные утренние привычки могут иметь серьезные последствия для здоровья, включая увеличение веса.

Пропуск завтрака может привести к тому, что организм перейдет в режим голодания, что приведет к значительному повышению артериального давления. Потребление чего-то с высоким содержанием сахара может быть столь же вредным. Вместо этого эксперты рекомендуют есть сбалансированную еду по утрам, например, тосты из цельного зерна с нежирным греческим йогуртом и фруктами, чтобы обеспечить устойчивую энергию и стабилизировать уровень артериального давления

Точно так же чрезмерное потребление кофеина, часто в виде нескольких чашек кофе, также может повысить уровень артериального давления и потенциально вызвать долговременное повреждение сердечно-сосудистой системы.

Рекомендуется ограничить потребление кофеина, особенно лицам старше 60 лет. Выбор альтернатив без кофеина, таких как теплая вода с лимоном или травяной чай, может помочь избежать риска повышения артериального давления.

Избавляясь от этих вредных утренних привычек, люди могут лучше контролировать свое кровяное давление и укреплять сердечно-сосудистую систему.

Ранее Курсор писал, что медики рассказали, почему в жару повышается давление и как помочь организму.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

2025 год стал самым опасным для евреев со времен Второй мировой: отчет

Исследование выявило снижение политического дискурса на 31%, но рост экстремистских оскорблений на 275%. Расизм замещает…

2 минуты назад

Пять проверенных способов снизить риск деменции

Эксперты составили список простых правил, которые могут уберечь вас от развития деменции.

3 минуты назад

Трамп вспомнил о ХАМАСе и Иране: Ему придет конец

Дональд Трамп уверен, что мир стал безопаснее под его руководством, а "небольшие пожары" на планете…

7 минут назад

Опасный рейс: капитан самолета избил своего напарника

Эксперты критикуют решение продолжить полет после драки. Пилот с признаками агрессии управлял самолетом с сотнями…

13 минут назад

Трагедия в детском саду в Иерусалиме: новые детали дела

В Иерусалиме умерли двое младенцев в нелегальном детсаде. Воспитательницы подозреваются в насилии и пренебрежении.

17 минут назад

Детей поймали «на горячем»: родители в Лоде заплатят тысячи шекелей

В Лоде подростки подожгли парк, родители обязаны выплатить тысячи шекелей. Городские власти усилили контроль за…

20 минут назад