Интересные факты

Доктор рассказал, какие утренние привычки повышают артериальное давление у людей старше 60 лет

Доктор призвал избавиться от этих вредных утренних привычек.

По словам врачей, пропуск завтрака и чрезмерное употребление кофеина по утрам может повысить уровень артериального давления у людей старше 60 лет.

Доктор Ramit Singh Sambyal рассказал порталу SheFinds, что эти вредные утренние привычки могут иметь серьезные последствия для здоровья, включая увеличение веса.

Пропуск завтрака может привести к тому, что организм перейдет в режим голодания, что приведет к значительному повышению артериального давления. Потребление чего-то с высоким содержанием сахара может быть столь же вредным. Вместо этого эксперты рекомендуют есть сбалансированную еду по утрам, например, тосты из цельного зерна с нежирным греческим йогуртом и фруктами, чтобы обеспечить устойчивую энергию и стабилизировать уровень артериального давления

Точно так же чрезмерное потребление кофеина, часто в виде нескольких чашек кофе, также может повысить уровень артериального давления и потенциально вызвать долговременное повреждение сердечно-сосудистой системы.

Рекомендуется ограничить потребление кофеина, особенно лицам старше 60 лет. Выбор альтернатив без кофеина, таких как теплая вода с лимоном или травяной чай, может помочь избежать риска повышения артериального давления.

Избавляясь от этих вредных утренних привычек, люди могут лучше контролировать свое кровяное давление и укреплять сердечно-сосудистую систему.

Ранее Курсор писал, что медики рассказали, почему в жару повышается давление и как помочь организму.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Алла Пугачева может вернуться на сцену – инсайдеры

Информация о возвращении легенды на сцену остается неподтвержденной. Сама Алла Борисовна воздерживается от комментариев по…

4 минуты назад

Три "здоровых" продукта, которые на самом деле вам вредят

Некоторые продукты мы ошибочно считаем полезными или "легкими", предупреждают специалисты.

16 минут назад

Отпуск превратился в трагедию: лавина грязи накрыла туристов

Лавина грязи на Северном острове Новой Зеландии накрыла кемпинг, оставив людей, в том числе детей,…

26 минут назад

Американец приплыл в рф с романтической целью и попал в тюрьму (ВИДЕО)

59-летний американец проведет 5 лет в колонии строгого режима. Причиной стало нежелание изучать законы рф…

37 минут назад

Трамп готовит смену правительства в еще одном государстве – WSJ

Удастся ли Дональду Трампу повторить успех операции в Каракасе? Белый дом рассматривает возможность смены власти…

54 минуты назад

Рост цены с 1 марта: за какой популярный товар придется платить больше

Эксперты рекомендуют запасаться этим товаром до конца февраля. С 1 марта 10-процентная наценка станет обязательной…

1 час назад