Доктор рассказала, как поддерживать кислотно-щелочной баланс кожи

Поддержание pH-баланса вашей кожи имеет решающее значение для ее здоровья и защиты.

Чтобы узнать, как естественным образом сбалансировать уровень рН кожи, Health Shots связалась с ветераном индустрии красоты доктором Блоссом Коххаром, председателем группы компаний Blossom Kochhar.

1. Используйте мягкое очищающее средство. Выбирайте мягкие очищающие средства со сбалансированным уровнем pH, которые не удаляют натуральные масла и не нарушают баланс pH кожи.

2. Избегайте горячей воды: горячая вода может быть жесткой для кожи, поэтому используйте теплую воду, когда умываетесь или принимаете ванну.

3. Регулярно увлажняйте кожу: наносите качественный увлажняющий крем, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной и поддерживала баланс pH. Ищите некомедогенные варианты, подходящие для вашего типа кожи.

4. Ограничьте отшелушивание. Отшелушивание может быть полезным, но чрезмерное или агрессивное отшелушивание может нарушить рН-баланс кожи. Выбирайте мягкие отшелушивающие средства и используйте их умеренно.

5. Избегайте агрессивных продуктов: будьте осторожны с продуктами на спиртовой основе, с сильным ароматом или с моющими средствами, так как они могут раздражать кожу и нарушать ее рН-баланс. Выбирайте более мягкие варианты.

6. Защищайте кожу от солнца. Длительное пребывание на солнце может повлиять на pH-баланс кожи. Всегда используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше, чтобы защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

7. Следите за своим питанием: придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами и полезными жирами, так как это способствует общему здоровью кожи. Кроме того, пейте достаточное количество воды, чтобы кожа оставалась увлажненной.

Помните, что кожа каждого человека уникальна, поэтому обратите внимание на то, как ваша кожа реагирует на различные продукты, и соответствующим образом скорректируйте свой уход за кожей. Если у вас есть особые проблемы или постоянные проблемы с кожей, обратитесь к дерматологу за персональным советом.

Ранее Курсор писал, что диетологи назвали простые продукты, которые помогают сжигать жир.