Допустимое для употребления количество алкоголя назвал врач

Умеренное потребление алкоголя — это тема, о которой продолжают спорить как врачи, так и пациенты. Однако современные научные данные всё больше склоняются к выводу, что даже небольшие дозы спиртного не приносят пользы для здоровья, особенно для сердца и сосудов.

Кардиолог Анна Кореневич в интервью развеяла популярный миф о «лечебных свойствах» алкоголя. Ранее бытовало мнение, что бокал вина или немного крепкого спиртного могут улучшить циркуляцию крови, расширить сосуды и снизить риск тромбоза. Однако, как подчёркивает специалист, современные исследования полностью опровергли эти представления.

«Когда-то, лет двадцать-тридцать назад, даже медицинское сообщество считало, что в малых дозах алкоголь может быть полезен. Сейчас мы понимаем: это не более чем заблуждение», — объяснила Кореневич.

Тем не менее, она обозначила границы так называемого «допустимого» употребления. С медицинской точки зрения безопасным количеством считается 50 граммов крепкого алкоголя за один приём. Абсолютный максимум — 100 граммов, но не более пяти раз в неделю. Такой режим называется «умеренным потреблением», и хотя он не оказывает пользы организму, не наносит и значительного вреда, если нет хронических заболеваний.

Дополнительные факты по теме:

• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в последние годы подчёркивает, что безопасной дозы алкоголя не существует — любая порция несёт потенциальный риск.

• Регулярное употребление даже небольших доз спиртного увеличивает риск развития гипертонии, аритмии, инсульта и некоторых видов рака.

• У женщин даже умеренное потребление алкоголя может повлиять на гормональный фон и повысить вероятность рака молочной железы.

• У мужчин алкоголь часто ассоциирован с увеличением висцерального жира, нарушением метаболизма и ухудшением работы печени.

Также важно учитывать индивидуальные особенности: возраст, пол, состояние печени, наличие сопутствующих заболеваний и даже генетическую предрасположенность к зависимости. Особенно опасен алкоголь при уже имеющихся нарушениях сердечно-сосудистой системы — в этом случае даже «разрешённая» доза может спровоцировать осложнения.

Итог: в свете современных научных данных умеренное потребление алкоголя скорее компромисс с привычками, чем рекомендация. А лучшая альтернатива для здоровья сердца — это физическая активность, сбалансированное питание, качественный сон и отказ от вредных привычек.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.