Интересные факты

Душ или ванна: дерматолог рассказала, что лучше и полезнее

Что стоит знать о водных процедурах и каким отдавать предпочтение?

Водные процедуры являются важной составляющей ухода за телом и многие не могут выбрать между принятием душа и ванной. Следует знать, что полезнее для здоровья и чем отдавать предпочтение.

Об этом сообщает  сайт Byrdie.

Водные процедуры — неотъемлемая часть ежедневного ухода за телом. Но что полезнее для здоровья: быстрый душ или расслабляющая ванна? Давайте разберёмся в преимуществах и недостатках каждого из вариантов.

Ванна: плюсы и минусы

Дерматолог Ксения Кобец отмечает, что чистота ванной играет решающую роль. Непротёртая поверхность может стать источником инфекции, особенно если долго находиться в стоячей воде.

Преимущества ванны:

  1. Расслабление и уход за кожей. Добавление морской соли, эфирных масел или других полезных компонентов помогает увлажнять кожу, расслаблять мышцы и улучшать микроциркуляцию.
  2. Дренажный эффект. Горячая ванна с морской солью способствует выведению лишней жидкости, уменьшению отёков и активации обменных процессов. Это особенно полезно для тех, кто стремится снизить вес.
  3. Идеально для вечера. Ванна помогает снять напряжение и подготовиться ко сну.

Недостатки ванны:

  • Высокий расход воды. Наполнение ванной требует гораздо больше воды, чем пятиминутный душ.
  • Затрата времени. Принятие ванны занимает больше времени, что может быть неудобно утром.
  • Риск пересушивания кожи. Долгое пребывание в воде, особенно горячей, может нарушить защитный барьер кожи, что важно учитывать людям с экземой или чувствительной кожей.

Душ: быстро, удобно и безопасно

Доктор медицинских наук Эми Векслер подчёркивает, что душ обеспечивает минимальный контакт с водой, что снижает риск попадания бактерий и грибков на кожу.

Преимущества душа:

  1. Экономия времени. Душ занимает меньше времени, чем ванна, что делает его удобным выбором для утра.
  2. Меньший расход воды. По сравнению с наполнением ванны, душ выигрывает по экологичности.
  3. Снижение риска инфекций. Вода смывается с тела, что минимизирует вероятность заражения.

Недостатки душа:

  • Душ может не обеспечить такого же уровня расслабления, как ванна.
  • В некоторых случаях, особенно при использовании горячей воды, душ также может сушить кожу, поэтому после него желательно наносить увлажняющий крем.

Рекомендации по выбору:

  • Если у вас есть время и желание расслабиться, отдайте предпочтение ванне, добавив соль или масла для ухода за кожей.
  • Для быстрого начала дня или экономии ресурсов выбирайте душ.
  • Важно помнить: перед принятием ванны убедитесь, что она тщательно вымыта, а после любых водных процедур увлажняйте кожу, чтобы сохранить её барьерные функции.

Идеальный выбор зависит от ваших целей и образа жизни, но и душ, и ванна могут стать частью здорового ухода за телом!

 Ранее "Курсор" писал о том, как снизить риск развития рака всего за 4-5 минут в день. Ученые доказали, что всего нескольких минут достаточно для того, чтобы защитить свое здоровье.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Новую причину постоянного плача младенцев определили ученые

Ученые провели масштабное исследование среди младенцев, которое выявило неожиданные закономерности.

22 минуты назад

Как быстро заснуть, если не спится - метод "4-7-8", который рекомендуют эксперты

Не можете уснуть? Попробуйте дыхание "4-7-8" — метод, который помогает заснуть за минуты.

1 час назад

Что будет с организмом, если каждый день выпивать бокал шампанского

В качественном шампанском содержатся полифенолы — биологически активные соединения с антиоксидантным эффектом.

3 часа назад

Если не хватает памяти на iPhone: эксперты Apple советуют один «спасительный» приём

Используя этот простой приём, вы сможете освободить важное пространство и улучшить работу своего устройства без…

4 часа назад

Почему не стоит пить кофе сразу после еды - ответ экспертов

Привычка пить кофе после еды может привести к проблемам со здоровьем.

5 часов назад

Врачи сообщили, что поможет снять боль в спине и плечах

Напряжение в плечах – это, чаще всего, реакция на стресс.

5 часов назад