Два продукта, которые ускоряют рак и разрушают здоровье, назвал опытный врач

О какой именно еде идет речь, объясняет TikTok врача Аурелио Рохаса.

Какие продукты вредят организму каждый день

По словам специалиста, основная угроза кроется в рафинированной пшеничной муке и добавленном сахаре. Эти ингредиенты широко используются в повседневной пище — от хлебобулочных изделий до сладких напитков и снеков — и именно они, по утверждению врача, играют одну из ключевых ролей в развитии хронических заболеваний.

Доктор Рохас отметил тревожную статистику: за последние годы заболеваемость онкологией среди молодого населения выросла на 80%, и он связывает этот всплеск с чрезмерным потреблением сахара и переработанных углеводов. По его словам, эти компоненты вызывают резкое повышение инсулина в крови, а тот, в свою очередь, может усиливать рост раковых клеток.

Исследования действительно указывают на корреляцию между высокими уровнями инсулиноподобного фактора роста (IGF-1) в крови и повышенным риском развития ряда злокачественных опухолей — таких как рак молочной железы, простаты, кишечника и лёгких.

Почему стоит отказаться от сахара и белой муки

Сахар — один из главных "скрытых врагов" организма. Его избыток не только приводит к набору веса и нарушению обмена веществ, но и вызывает хронические воспаления, нарушает работу сердца и сосудов, влияет на здоровье кожи, зубов и может провоцировать диабет второго типа.

Рафинированная мука — ещё один опасный ингредиент. Она лишена клетчатки и питательных веществ, провоцирует резкие скачки глюкозы и инсулина и не даёт долгого насыщения, что ведёт к перееданию и дополнительной нагрузке на организм.

Что можно сделать

Врач рекомендует внимательно относиться к составу покупаемых продуктов, исключать из рациона изделия с добавленным сахаром и рафинированной мукой, заменяя их цельнозерновыми продуктами, овощами, фруктами, полезными жирами и белком. Это поможет не только снизить риск серьёзных заболеваний, но и сохранить энергию, здоровье и молодость на долгие годы.

“Курсор” также рассказывал, что правильное питание может замедлить разрушение суставов, а в некоторых случаях даже предотвратить развитие заболевания. Врачи назвали ТОП-10 продуктов, которые должны быть в рационе при болях в суставах и хрящах.