В отдельных случаях такие симптомы указывают на более серьёзные нарушения в работе организма, включая нейродегенеративные заболевания.
Об этом рассказал врач общей практики Элли Кэннон в своей колонке для Daily Mail. По его словам, подобные проявления во сне врачи объединяют под термином «парасомния». К этому состоянию относятся разговоры и движения во сне, лунатизм, ночной плач, а также сонный паралич — эпизоды, при которых человек ощущает себя бодрствующим, но не может пошевелиться.
Кэннон поясняет, что парасомния нередко связана с повышенной тревожностью или нарушениями дыхания во сне, в частности с обструктивным апноэ, при котором происходит временное перекрытие дыхательных путей и снижение уровня кислорода в крови. Однако в редких случаях такие симптомы могут служить ранним признаком болезни Паркинсона.
Дополнительными провоцирующими факторами могут быть лекарственные препараты, включая антидепрессанты и даже снотворные средства. При этом нередко точную причину возникновения парасомнии установить не удаётся.
Для снижения выраженности симптомов врач рекомендует пересмотреть образ жизни. В частности, стоит ограничить потребление алкоголя и кофеина, придерживаться стабильного режима сна и засыпать примерно в одно и то же время. Комфортная обстановка — тёмная, прохладная и тихая спальня — также способствует более спокойному сну. Полезно отказаться от использования электронных устройств и приёма пищи непосредственно перед сном.
По словам специалиста, некоторым пациентам помогает приём магния — доступной и, как правило, безопасной добавки, которую можно приобрести в аптеке. Однако при регулярных или усиливающихся симптомах врачи советуют обратиться за медицинской консультацией, чтобы исключить возможные заболевания и подобрать оптимальное лечение.
