Эффективно бороться с отеками помогают 6 продуктов - врачи

Скопление жидкости в организме может вызывать отеки не только на лице, но и на теле, а также на внутренних органах. Эксперты поделились информацией о продуктах, которые помогают эффективно бороться с этой проблемой.

Для профилактики отеков ученые рекомендуют включать в рацион яблоки. Употребление двух-четырех яблок в день ускоряет обменные процессы и способствует выведению излишков жидкости, предотвращая её задержку в тканях. Кроме того, яблоки помогают нормализовать артериальное давление и снижают уровень "плохого" холестерина, что также способствует уменьшению отечности.

Еще одним полезным продуктом в борьбе с отеками является болгарский перец, особенно красный. Этот овощ богат калием и магнием – микроэлементами, которые стимулируют вывод лишней жидкости из организма. Для предотвращения появления "мешков" под глазами специалисты советуют включать в рацион гречку. Одна порция несоленой гречки на ужин, по словам экспертов, поможет утром увидеть в зеркале свежее лицо.

Зелень также является отличным помощником в борьбе с отеками. Лидером среди зелени считается петрушка, которая обладает выраженным мочегонным эффектом и способствует выведению токсинов из организма.

Эффективно помогает избавиться от лишней жидкости курага. Медики особенно выделяют отвары и компоты из кураги, которые способны решить проблему отеков за короткое время. Не стоит забывать и об огурцах – они обладают сильным мочегонным действием. Свежий сок огурцов, выпитый натощак, является отличным средством для борьбы с отеками, отмечают специалисты.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.