Он рекомендует позу "мечтателя".
Pixabay
Эксперт по сну и основатель бренда матрасов и подушек Levitex Джеймс Лейнхардт поделился лайфхаками, которые помогут выспаться даже в самую жаркую ночь.
Об этом он сообщил в TikTok.
В своем новом ролике автор поделился диаграммами, на которых продемонстрированы самые теплые части мужского и женского тела. Самой теплой частью оказался лоб, после которого идет нижняя часть позвоночника.
Лейнхардт призывает задуматься, в какой позе лучше всего спать, чтобы уменьшить температуру в вышеупомянутых областях. Он рекомендует обратить внимание на позу "мечтателя". Так называют полуутробное положение на боку.
Добавить комфортные ощущение можно благодаря дополнительной подушке между коленями, которая обеспечит еще большую поддержку.
Кроме этого, эксперт рассказывал о худшем положении для ночного отдыха, которым является сон на животе.
"Вы крутите шеей, выкручиваете ее. Вы поднимаете голову и боретесь со всеми естественными изгибами своего позвоночника. Вы сжимаете позвонки. У вас мурашки по коже, боли в шее и спине. И вы все еще делаете это каждую ночь…Почему?!", – поделился Джеймс.
Ранее "Курсор" сообщал о привычках и напитках, которые портят ночной сон.
Помимо этого ученые выяснили, как продолжительность сна подростков влияет на их желание смотреть фильмы для взрослых.
Еврокомиссар отменила визит в Белград, а премьер Хорватии предупредил: воинские почести осужденному за геноцид командиру…
Американская суперзвезда заглянула в филиал популярной израильской сети джелатерий на Таймс-сквер.
Британия следует примеру других европейских государств. Испания, Ирландия и Нидерланды уже вводят жесткие запреты и…
Во вторник получатели пособий по безработице и гарантированного дохода должны получить выплаты на свои банковские…
Аналитики по спутниковым снимкам подтвердили: один Ми-8 уничтожен полностью, Ми-35 получил серьезные повреждения после ночной…
Любителям пляжного отдыха прибрежная зона приготовила отличные условия. Вода в Средиземном море прогрелась до тридцати…