Хороший сон необходим для долговременного здоровья.
Руджута Дивекар, известный эксперт по питанию, рекомендует на своей странице в Instagram новый способ добиться хорошего сна: а именно сочетать орехи кешью с молоком. В то время как некоторые люди предпочитают ромашковый чай перед сном, молоко и кешью также может помочь вам расслабиться и хорошо уснуть.
Об этом пишет медпортал Health Shots.
Кешью имеют сливочный, слегка сладковатый вкус и являются универсальным ингредиентом. Они могут служить сытным перекусом, чтобы обуздать голод в середине дня. Кроме того, кешью богаты белком, полезными жирами и антиоксидантами, а также не содержат холестерина. Орехи кешью также могут быть полезным для сердца продуктом.
Руджута Дивекар поделилась своим рецептом молока с кешью в социальных сетях, чтобы помочь людям улучшить качество сна. Рецепт молока с кешью прост: замочите несколько орехов кешью в молоке на четыре-пять часов, разотрите их в однородную пасту и добавьте к ней молоко. Вскипятите смесь, добавьте сахар по вкусу и наслаждайтесь напитком. Его можно пить как горячим, так и холодным.
Сон необходим для долговременного здоровья, а рецепт молока с кешью от Руджуты Дивекар может помочь расслабиться и улучшить сон.
Ранее Курсор писал, что ученые доказали, что дневной сон опасен для здоровья.
Все началось еще в среду утром, 16 октября, когда боец ЦАХАЛа заметил подозрительного человека.
Тогда бойцы еще не подозревали, что найденным террористом на самом деле является Синвар.
Время полета до Марса зависит от нескольких ключевых факторов.
Ученые подтвердили давнюю теорию о том, как исчезли неандертальцы.
Избыточное употребление некоторых добавок может привести к дискомфорту в пищеварительной системе.
Эксперты раскрыли, какие вещи не стоит хранить под кроватью, чтобы их не повредить.