Хороший сон необходим для долговременного здоровья.
Руджута Дивекар, известный эксперт по питанию, рекомендует на своей странице в Instagram новый способ добиться хорошего сна: а именно сочетать орехи кешью с молоком. В то время как некоторые люди предпочитают ромашковый чай перед сном, молоко и кешью также может помочь вам расслабиться и хорошо уснуть.
Об этом пишет медпортал Health Shots.
Кешью имеют сливочный, слегка сладковатый вкус и являются универсальным ингредиентом. Они могут служить сытным перекусом, чтобы обуздать голод в середине дня. Кроме того, кешью богаты белком, полезными жирами и антиоксидантами, а также не содержат холестерина. Орехи кешью также могут быть полезным для сердца продуктом.
Руджута Дивекар поделилась своим рецептом молока с кешью в социальных сетях, чтобы помочь людям улучшить качество сна. Рецепт молока с кешью прост: замочите несколько орехов кешью в молоке на четыре-пять часов, разотрите их в однородную пасту и добавьте к ней молоко. Вскипятите смесь, добавьте сахар по вкусу и наслаждайтесь напитком. Его можно пить как горячим, так и холодным.
Сон необходим для долговременного здоровья, а рецепт молока с кешью от Руджуты Дивекар может помочь расслабиться и улучшить сон.
Ранее Курсор писал, что ученые доказали, что дневной сон опасен для здоровья.
Министерство иностранных дел выступило с важным предупреждением. Оно касается граждан, планирующих поездки рейсами в одну…
Пробиотики можно есть в любое время, но прием вместе с едой может помочь полезным бактериям…
Президент США Дональд Трамп не исключил возможность новых американских ударов по Ирану до промежуточных выборов…
Психологи считают, что привычка задвигать стул под стол может быть связана с добросовестностью и организованностью.
Кофеин не дает организму дополнительной энергии, а лишь временно блокирует сигналы усталости в мозге.
В сентябре 1931 года молодая племянница Адольфа Гитлера была найдена мертвой. Официальное следствие квалифицировало эту…