Хороший сон необходим для долговременного здоровья.
Руджута Дивекар, известный эксперт по питанию, рекомендует на своей странице в Instagram новый способ добиться хорошего сна: а именно сочетать орехи кешью с молоком. В то время как некоторые люди предпочитают ромашковый чай перед сном, молоко и кешью также может помочь вам расслабиться и хорошо уснуть.
Об этом пишет медпортал Health Shots.
Кешью имеют сливочный, слегка сладковатый вкус и являются универсальным ингредиентом. Они могут служить сытным перекусом, чтобы обуздать голод в середине дня. Кроме того, кешью богаты белком, полезными жирами и антиоксидантами, а также не содержат холестерина. Орехи кешью также могут быть полезным для сердца продуктом.
Руджута Дивекар поделилась своим рецептом молока с кешью в социальных сетях, чтобы помочь людям улучшить качество сна. Рецепт молока с кешью прост: замочите несколько орехов кешью в молоке на четыре-пять часов, разотрите их в однородную пасту и добавьте к ней молоко. Вскипятите смесь, добавьте сахар по вкусу и наслаждайтесь напитком. Его можно пить как горячим, так и холодным.
Сон необходим для долговременного здоровья, а рецепт молока с кешью от Руджуты Дивекар может помочь расслабиться и улучшить сон.
Ранее Курсор писал, что ученые доказали, что дневной сон опасен для здоровья.
Синоптики не прогнозируют заметных температурных изменений. На большей части территории будет ясно и почти безветренно.
Йеменские хуситы рассказали, почему израильтяне якобы не хотят, чтобы Коран распространялся по миру.
Чтобы не есть на ночь, обязательно ужинайте. Этот прием пищи должен быть сбалансированным и содержать…
Сервис обрабатывает колоссальные объемы информации из СМИ и отчетов. Нейросети круглосуточно мониторят уровень антисемитских угроз…
Систематическая неверность может маскировать глубокие психологические травмы и неразрешенные внутренние конфликты.
Солдаты ЦАХАЛа рассказали, как террористы начали действовать в Газе способом, похожим на подготовку к резне…