Эксперт рассказал, как вода с лимоном влияет на организм на самом деле

13:03, 31 января
Вода с лимоном фото
Похудеть с помощью этого напитка вам вряд ли удастся, но поддерживать уровень метаболизма благодаря достаточному количеству жидкости он поможет.

Многие уверены, что употребление по утрам воды с лимоном может способствовать похудению. Однако действительность далека от этого. Хотя вы можете употреблять воду с лимоном утром, стоит знать, как это воздействует на ваш организм.

В чем польза воды с лимоном, рассказывает Gazeta.pl.

Оказалось, что вера в "магию" воды с лимоном основана на том, что пектин, содержащийся в этом цитрусе, может снизить уровень "вредного" холестерина. Тем не менее, в самом соке лимона этого вещества очень мало. Для достижения реального эффекта придется употребить значительное количество лимонов. Поэтому вода с лимонным соком не станет помощником в похудении.

Тем не менее, если вы желаете улучшить состояние организма, можете продолжать пить этот напиток утром. Вода с лимоном может вызвать ощущение насыщенности, обогатив организм дополнительной жидкостью.

Однако при язве желудка или рефлюксе не рекомендуется употребление воды с лимоном. Обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно этого напитка и следуйте его рекомендациям. Только специалист может определить, безопасно ли для вас пить воду с лимоном.

Впрочем, употребление стакана воды вскоре после пробуждения "запускает" метаболизм и работу внутренних органов, потому отказываться от такой привычки не стоит.

Эксперты говорят, что помимо воды с лимоном существует множество выдуманных "методов" для похудения. Некоторые из них включают в себя прекращение приема пищи после 18:00 из страха набрать вес. Однако на самом деле можно спокойно ужинать даже позже, главное — не ложиться спать немедленно. Также не стоит придавать предпочтение "обезжиренным" продуктам. Фактически, они не способствуют похудению, а лишь подвергают организм стрессовому состоянию.

Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.

Автор материала
ТЭГИ:
facebook telegram whatsapp viber instagram youtube camera images logo general logo general white