Оказалось, что вера в "магию" воды с лимоном основана на том, что пектин, содержащийся в этом цитрусе, может снизить уровень "вредного" холестерина. Тем не менее, в самом соке лимона этого вещества очень мало. Для достижения реального эффекта придется употребить значительное количество лимонов. Поэтому вода с лимонным соком не станет помощником в похудении.
Тем не менее, если вы желаете улучшить состояние организма, можете продолжать пить этот напиток утром. Вода с лимоном может вызвать ощущение насыщенности, обогатив организм дополнительной жидкостью.
Однако при язве желудка или рефлюксе не рекомендуется употребление воды с лимоном. Обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно этого напитка и следуйте его рекомендациям. Только специалист может определить, безопасно ли для вас пить воду с лимоном.
Впрочем, употребление стакана воды вскоре после пробуждения "запускает" метаболизм и работу внутренних органов, потому отказываться от такой привычки не стоит.
Эксперты говорят, что помимо воды с лимоном существует множество выдуманных "методов" для похудения. Некоторые из них включают в себя прекращение приема пищи после 18:00 из страха набрать вес. Однако на самом деле можно спокойно ужинать даже позже, главное — не ложиться спать немедленно. Также не стоит придавать предпочтение "обезжиренным" продуктам. Фактически, они не способствуют похудению, а лишь подвергают организм стрессовому состоянию.
Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.
