Интересные факты

Эксперты назвали лучшую диетическую добавку для потери веса

Эксперты рассказали, как диетические добавки с растворимыми волокнами могут помочь в процессе похудения.

Растворимые волокна не только снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают работу кишечника, но также являются эффективными аппетитными средствами.

У женщин в возрасте от 19 до 30 лет рекомендуется потреблять 28 граммов волокна в день, в то время как у мужчин в этом же возрасте этот показатель составляет 34 грамма. Однако, большинство людей не получают достаточно волокна в своей ежедневной диете.

Для тех, кто не имеет возможности употреблять достаточно волокна с едой, существуют диетические добавки на основе растворимых волокон. Но какой вид добавок выбрать?

Врачи в статье медпортала HealthShots рекомендуют обратить внимание на диетические добавки на основе псиллиумовой лузги. Псиллиумовая лузга - это растение, которое растет по всему миру, но чаще всего встречается в Индии. Она содержит в восемь раз больше растворимых волокон, чем овес, и часто используется в качестве слабительного.

Псиллиумовая лузга также может уменьшить аппетит, благодаря замедлению процесса опорожнения желудка. Врачи рекомендуют использовать псиллиумовую лузгу в качестве диетической добавки для контроля аппетита и похудения. Однако, перед началом приема любой диетической добавки следует проконсультироваться с врачом.

Читайте также: врачи назвали напитки, которые эффективно разжижают кровь.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Скрытый "козырь" леворуких людей обнаружили ученые

Научный анализ развенчал стереотипы о склонности левшей к депрессии, сфокусировав внимание на их выдающихся волевых…

11 минут назад

Израиль сформировал пять ключевых целей операции "Рык льва" в Иране

Израильский чиновник рассказал, как ЦАХАЛ ликвидирует руководство режима в Иране в рамках операции "Рык льва".

21 минута назад

Предчувствие не подвело: спорный инцидент в самолете (ВИДЕО)

Случай на борту самолета стал наглядным примером того, как пренебрежение правилами вежливости превращает полет в…

34 минуты назад

Трамп назвал сроки окончания операции "Эпическая ярость" в Иране

Дональд Трамп рассказал, в каком состоянии находится армия Ирана на фоне продолжающейся операции "Эпическая ярость".

47 минут назад

«Сидит и ест попкорн»: глава МИД Люксембурга о выгоде войны для путина

Глава МИД Люксембурга Ксавье Беттель заявил, что владимир путин получает прямую выгоду от войны в…

58 минут назад

Выпил три литра пива и выиграл суд: курьезная история из Испании

Юридический спор разгорелся вокруг вопроса о том, можно ли считать поведение сотрудника за пределами рабочего…

1 час назад