Интересные факты

Эксперты назвали лучшую диетическую добавку для потери веса

Эксперты рассказали, как диетические добавки с растворимыми волокнами могут помочь в процессе похудения.

Растворимые волокна не только снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают работу кишечника, но также являются эффективными аппетитными средствами.

У женщин в возрасте от 19 до 30 лет рекомендуется потреблять 28 граммов волокна в день, в то время как у мужчин в этом же возрасте этот показатель составляет 34 грамма. Однако, большинство людей не получают достаточно волокна в своей ежедневной диете.

Для тех, кто не имеет возможности употреблять достаточно волокна с едой, существуют диетические добавки на основе растворимых волокон. Но какой вид добавок выбрать?

Врачи в статье медпортала HealthShots рекомендуют обратить внимание на диетические добавки на основе псиллиумовой лузги. Псиллиумовая лузга - это растение, которое растет по всему миру, но чаще всего встречается в Индии. Она содержит в восемь раз больше растворимых волокон, чем овес, и часто используется в качестве слабительного.

Псиллиумовая лузга также может уменьшить аппетит, благодаря замедлению процесса опорожнения желудка. Врачи рекомендуют использовать псиллиумовую лузгу в качестве диетической добавки для контроля аппетита и похудения. Однако, перед началом приема любой диетической добавки следует проконсультироваться с врачом.

Читайте также: врачи назвали напитки, которые эффективно разжижают кровь.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Кошмар в Непале – новые подробности масштабной трагедии (ВИДЕО)

Полиция Непала сообщает о резком росте числа жертв стихийного бедствия. Поисковые операции продолжаются, спасатели обнаруживают…

59 секунд назад

10 дней — и все: временный трюк, который снижает цены на авиабилеты

После окончания летних каникул и перед праздниками наступает короткий период, когда спрос на перелеты падает,…

2 минуты назад

Письмо Нетаниягу для Зеленского – не обошлось без любопытной детали

Президент Украины поделился письмом от премьер-министра Израиля. Послание приурочено к 35-й годовщине независимости страны.

38 минут назад

Когда ты викинг и тебе скучно – удивительная находка археологов (ФОТО)

Скандинавские путешественники активно исследовали разные регионы мира. Их следы сегодня находят в самых неожиданных уголках…

44 минуты назад

Дери сделал громкое заявление об Айзенкоте и его матери

Глава партии ШАС Арье Дери раскритиковал бывшего начальника Генштаба Гади Айзенкота и заявил, что тот,…

46 минут назад

Цена на бензин изменится перед праздниками — сколько будем платить

После резкого подорожания топлива в августе его стоимость в сентябре, по оценкам, снизится примерно на…

52 минуты назад