Интересные факты

Эксперты назвали лучшую диетическую добавку для потери веса

Эксперты рассказали, как диетические добавки с растворимыми волокнами могут помочь в процессе похудения.

Растворимые волокна не только снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают работу кишечника, но также являются эффективными аппетитными средствами.

У женщин в возрасте от 19 до 30 лет рекомендуется потреблять 28 граммов волокна в день, в то время как у мужчин в этом же возрасте этот показатель составляет 34 грамма. Однако, большинство людей не получают достаточно волокна в своей ежедневной диете.

Для тех, кто не имеет возможности употреблять достаточно волокна с едой, существуют диетические добавки на основе растворимых волокон. Но какой вид добавок выбрать?

Врачи в статье медпортала HealthShots рекомендуют обратить внимание на диетические добавки на основе псиллиумовой лузги. Псиллиумовая лузга - это растение, которое растет по всему миру, но чаще всего встречается в Индии. Она содержит в восемь раз больше растворимых волокон, чем овес, и часто используется в качестве слабительного.

Псиллиумовая лузга также может уменьшить аппетит, благодаря замедлению процесса опорожнения желудка. Врачи рекомендуют использовать псиллиумовую лузгу в качестве диетической добавки для контроля аппетита и похудения. Однако, перед началом приема любой диетической добавки следует проконсультироваться с врачом.

Читайте также: врачи назвали напитки, которые эффективно разжижают кровь.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Полиция Израиля: важное сообщение на ближайшие часы

Пограничная полиция проводит масштабные учения по готовности к чрезвычайным ситуациям. По всей стране будет заметно…

6 минут назад

Паника у правых: «Это может стоить нам победы на выборах»

Выход Офера Винтера в большую политику вызвал тревогу в правом лагере. Марко Морено предупреждает об…

25 минут назад

Необычные правила в Венеции: за что туристам грозит штраф 250 евро

Венеция славится множеством запретов для гостей города. Путешественникам запрещено кормить птиц, ездить на велосипедах и…

26 минут назад

Исследования показали — действительно ли кондиционер вредит здоровью

Ученые объяснили, когда кондиционер может вызывать неприятные симптомы и почему чистота фильтров и свежий воздух…

33 минуты назад

Кац обратился к Замиру с требованием: Этого недостаточно

Министр обороны Израиля требует принять против отстраненной Яфат Томер-Иерушальми все возможные меры до завершения уголовного…

33 минуты назад

Отомстил за предательство: пес привел полицию к своему хозяину (ВИДЕО)

Мужчина пытался скрыться от преследования на быстром электросамокате. Во время погони он цинично бросил своих…

35 минут назад