Эксперты назвали самую вредную кашу - почему от нее стоит отказаться

Абсолютно бесполезной для здоровья эксперты считают манную кашу. Миф о том, что она необходима всем детям для быстрого роста давно опровергли диетологи, однако многие родители продолжают регулярно готовить ее своим детям. Хотя она очень калорийна, к тому же ней содержится в 3-4 раза меньше витаминов и минералов, чем в других кашах. Также она имеет большое количество крахмала и низкое количество белка.

Как ни странно, на третьем месте в этом антирейтинге оказалась рисовая каша. Имеется ввиду, прежде всего, белый шлифованный рис, так как из него во время обработки удаляются почти все витамины. Такое блюдо лишено ценных микроэлементов. образно говоря - это просто лишние калории. Именно поэтому врачи рекомендуют отдавать предпочтение блюдам из необработанного коричневого риса.

Кстати, самой полезной кашей врачи считают гречку. Эта крупа содержит практически полный спектр всех микроэлементов, которые необходимы нашему организму для слаженной работы. гречка.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.