Каши - отличный источник медленных углеводов, которые надолго насыщают. Но, оказывается, одну из круп медики считают вредной и призывают избегать ее употребления.
pixabay.com
Самой вредной кашей врачи считают кукурузную. Высокое содержание глюкозы в ней быстро повышает уровень сахара в крови, что провоцирует голод вскоре после такой еды и может стать причиной быстрого набора веса.
Об этом пишет Styler.
Абсолютно бесполезной для здоровья эксперты считают манную кашу. Миф о том, что она необходима всем детям для быстрого роста давно опровергли диетологи, однако многие родители продолжают регулярно готовить ее своим детям. Хотя она очень калорийна, к тому же ней содержится в 3-4 раза меньше витаминов и минералов, чем в других кашах. Также она имеет большое количество крахмала и низкое количество белка.
Как ни странно, на третьем месте в этом антирейтинге оказалась рисовая каша. Имеется ввиду, прежде всего, белый шлифованный рис, так как из него во время обработки удаляются почти все витамины. Такое блюдо лишено ценных микроэлементов. образно говоря - это просто лишние калории. Именно поэтому врачи рекомендуют отдавать предпочтение блюдам из необработанного коричневого риса.
Кстати, самой полезной кашей врачи считают гречку. Эта крупа содержит практически полный спектр всех микроэлементов, которые необходимы нашему организму для слаженной работы. гречка.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.
Ученые нашли новое объяснение тому, как образовался еще один естественный спутник Земли, получивший название "вторая…
Исследование ученых из США и Австрии показало, что скромность является ключевым фактором доверия.
Когда человек кашляет, изо рта и носа вылетает примерно 3000 капель жидкости, а при чихании…
Замороженные овощи, такие как эдамаме, шпинат и брокколи, благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, помогают…
Хранение некоторых продуктов в холодильнике не только могут ухудшить их вкус, но и ускорить порчу.
Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.