Каши - отличный источник медленных углеводов, которые надолго насыщают. Но, оказывается, одну из круп медики считают вредной и призывают избегать ее употребления.
Самой вредной кашей врачи считают кукурузную. Высокое содержание глюкозы в ней быстро повышает уровень сахара в крови, что провоцирует голод вскоре после такой еды и может стать причиной быстрого набора веса.
Об этом пишет Styler.
Абсолютно бесполезной для здоровья эксперты считают манную кашу. Миф о том, что она необходима всем детям для быстрого роста давно опровергли диетологи, однако многие родители продолжают регулярно готовить ее своим детям. Хотя она очень калорийна, к тому же ней содержится в 3-4 раза меньше витаминов и минералов, чем в других кашах. Также она имеет большое количество крахмала и низкое количество белка.
Как ни странно, на третьем месте в этом антирейтинге оказалась рисовая каша. Имеется ввиду, прежде всего, белый шлифованный рис, так как из него во время обработки удаляются почти все витамины. Такое блюдо лишено ценных микроэлементов. образно говоря - это просто лишние калории. Именно поэтому врачи рекомендуют отдавать предпочтение блюдам из необработанного коричневого риса.
Кстати, самой полезной кашей врачи считают гречку. Эта крупа содержит практически полный спектр всех микроэлементов, которые необходимы нашему организму для слаженной работы. гречка.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.
Британские правоохранительные органы обнародовали майские отчеты о резком ухудшении ситуации с безопасностью национальных меньшинств.
В Иерусалиме считают, что настоящие последствия противостояния с Ираном проявятся на ливанском направлении.
Ученые выяснили, что регулярное употребление чая помогает замедлить возрастные изменения и поддержать здоровье.
Отсутствие у японских брендов развитой линейки электрокаров привело к потере ими лидерских позиций в массовом…
В Белгородской области РФ детонирует склад ракет, зафиксированы значительные разрушения домов и административных объектов.
Нетаниягу решил ответить Ирану, несмотря на призыв Трампа воздержаться от новых ударов.