Их не стоит употреблять, если у вас тонкие и ломкие волосы.
Эксперты утверждают, что диета может оказывать влияние на состояние волос и предлагают исключить из рациона некоторые продукты, чтобы улучшить их здоровье.
Об этом сообщает "She Finds".
Избегайте чрезмерного употребления сладостей, так как рафинированные углеводы и сахар могут повредить кровеносные сосуды в коже головы и увеличить выпадение волос. Консерванты, искусственные ароматизаторы и пищевые красители, содержащиеся в сладостях, также могут увеличить количество свободных радикалов, которые повреждают волосяные фолликулы.
Уменьшите потребление красного мяса и жареной пищи, так как они могут превращать тестостерон в вещество, связанное с выпадением волос. Красное мясо также может увеличить риск сердечных заболеваний и повысить уровень холестерина.
Ограничьте употребление крупной морской рыбы, такой как скумбрия, рыба-меч и тунец, из-за содержания ртути, которая может негативно сказаться на состоянии волос. Вместо этого, предпочтение стоит отдавать мясу трески и лосося, которые содержат меньшее количество ртути и приводят к увеличению объема и блеска волос.
Рекомендуется включить в рацион продукты, богатые биотином и белком, такие как яйца, печень и лосось. Биотин и белок способствуют синтезу кератина, укрепляют волосы и ногти.
Помимо диеты, также важно уделять внимание общему здоровому образу жизни, включая умеренное упражнение, достаточный сон и уход за волосами.
До этого доктор назвала популярные инструменты для ухода за волосами, которые вызывают их выпадение.
Советы Маргарет Мэннинг, автора известного проекта "60 and me", блоггера, успешного предпринимателя вдохновляют тысячи женщин.
Хуситы заявили, что провели "успешную операцию" против Израиля, вызвав панику среди населения.
Когда мы лишаем себя полноценного сна, организм перестает функционировать как следует — это отражается и…
Длительный отдых — примерно семь часов в день, как оказалось, негативно влияет на психическое здоровье.
В Тегеране обвинили Израиль и США в "краже дождевых облаков".
Уберите из своей жизни все, что истощает и делает несчастливыми, советует специалист.