Эксперты назвали здоровую альтернативу.
pixabay.com
Если вы страдаете от проблем с пищеварением, таких как газы и вздутие живота, возможно, вам стоит более внимательно пересмотреть свой рацион.
По словам экспертов в области здравоохранения Лизы Ричардс, Эмили Вайс Шаффер, Сьюзен Блейк и Джулианы Тамайо, одним из распространенных ингредиентов, который может способствовать возникновению этих проблем, является растительное масло.
Об этом они рассказали для SheFinds.
Растительные масла, которые часто изготавливают из семян, орехов и соевых бобов, богаты омега-6 жирными кислотами, которые могут вызвать воспаление и проблемы с пищеварением. Кроме того, высокая степень обработки этих масел, которая включает использование химических растворителей, таких как гексан, может быть вредна для вашего здоровья. Когда эти масла готовятся, тепло еще больше окисляет жиры и ухудшает их воспалительные свойства.
Чтобы свести к минимуму воспаление и улучшить пищеварение, эксперты рекомендуют использовать оливковое масло. Оливковое масло менее обработано, обладает противовоспалительным действием, содержит антиоксиданты и не меняет питательный профиль вашей пищи. Переходя на оливковое масло, вы можете улучшить здоровье кишечника и общее самочувствие.
Ранее Курсор писал, что кофе со сливочным маслом – что за необычный напиток и почему его пьют.
Рыба содержит много полезных для здоровья витаминов, а также является отличным источником белка.
Новое исследование подтверждает, что веганская диета может быть не только полезной для здоровья, но и…
Новые эмодзи находятся на стадии рассмотрения и будут обсуждаться на заседании специального комитета.
В ходе боевых действий в Секторе Газа бойцы ЦАХАЛа ликвидировали десятки террористов и уничтожили объекты…
Эксперт напомнил, что ранее путин заявлял, что удары ракетами по рф будут расценены как объявление…
Одним из арестованных ШАБАКом по делу об атаке на резиденцию Биньямина Нетаниягу является бывший высокопоставленный…