Эксперты назвали здоровую альтернативу.
pixabay.com
Если вы страдаете от проблем с пищеварением, таких как газы и вздутие живота, возможно, вам стоит более внимательно пересмотреть свой рацион.
По словам экспертов в области здравоохранения Лизы Ричардс, Эмили Вайс Шаффер, Сьюзен Блейк и Джулианы Тамайо, одним из распространенных ингредиентов, который может способствовать возникновению этих проблем, является растительное масло.
Об этом они рассказали для SheFinds.
Растительные масла, которые часто изготавливают из семян, орехов и соевых бобов, богаты омега-6 жирными кислотами, которые могут вызвать воспаление и проблемы с пищеварением. Кроме того, высокая степень обработки этих масел, которая включает использование химических растворителей, таких как гексан, может быть вредна для вашего здоровья. Когда эти масла готовятся, тепло еще больше окисляет жиры и ухудшает их воспалительные свойства.
Чтобы свести к минимуму воспаление и улучшить пищеварение, эксперты рекомендуют использовать оливковое масло. Оливковое масло менее обработано, обладает противовоспалительным действием, содержит антиоксиданты и не меняет питательный профиль вашей пищи. Переходя на оливковое масло, вы можете улучшить здоровье кишечника и общее самочувствие.
Ранее Курсор писал, что кофе со сливочным маслом – что за необычный напиток и почему его пьют.
Засыпание под звуки природы помогает не только быстрее погрузиться в глубокий сон, но и значительно…
Международная группа исследователей отчиталась о завершении раскопок крупного скального некрополя. Ученые нашли нетронутые гробницы вельмож.
Главный секрет выбора идеально спелой и сладкой дыни, по словам опытных фермеров, заключается в осмотре…
Одна распространенная привычка при употреблении чая может свести на нет часть его полезных свойств.
Карты показывают, что сегодня многое будет зависеть от умения не торопиться и не делать выводы…
Биньямин Нетаниягу распорядился, чтобы Давид Зини принял срочные меры на фоне утечки секретных данных о…