Интересные факты

Эксперты назвали универсальный ингредиент многих блюд, который разрушает пищеварительную систему

Эксперты назвали здоровую альтернативу.

Если вы страдаете от проблем с пищеварением, таких как газы и вздутие живота, возможно, вам стоит более внимательно пересмотреть свой рацион.

По словам экспертов в области здравоохранения Лизы Ричардс, Эмили Вайс Шаффер, Сьюзен Блейк и Джулианы Тамайо, одним из распространенных ингредиентов, который может способствовать возникновению этих проблем, является растительное масло.

Об этом они рассказали для SheFinds.

Растительные масла, которые часто изготавливают из семян, орехов и соевых бобов, богаты омега-6 жирными кислотами, которые могут вызвать воспаление и проблемы с пищеварением. Кроме того, высокая степень обработки этих масел, которая включает использование химических растворителей, таких как гексан, может быть вредна для вашего здоровья. Когда эти масла готовятся, тепло еще больше окисляет жиры и ухудшает их воспалительные свойства.

Чтобы свести к минимуму воспаление и улучшить пищеварение, эксперты рекомендуют использовать оливковое масло. Оливковое масло менее обработано, обладает противовоспалительным действием, содержит антиоксиданты и не меняет питательный профиль вашей пищи. Переходя на оливковое масло, вы можете улучшить здоровье кишечника и общее самочувствие.

Ранее Курсор писал, что кофе со сливочным маслом – что за необычный напиток и почему его пьют.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Когда нужно взвешиваться для точного результата, рассказал эксперт

Вес человека в течение дня может меняться на несколько килограммов, а потому для взвешивания важно…

8 минут назад

ЦАХАЛ и ШАБАК ликвидировали топ-командира ХАМАСа

В результате точных авиаударов ЦАХАЛа в Газе был ликвидирован Изз ад-Дин аль-Хаддад — один из…

17 минут назад

Популярное средство для гигиены рта провоцирует инсульт и гипертонию

Ученые предупредили, что даже ежедневная гигиена может стать скрытой причиной развития опасных состояний и болезней.

23 минуты назад

Российских школьников возмутил странный опрос – какие вопросы там были

Составители новой школьной анкеты предлагают несовершеннолетним детально описать частоту просмотров эротических материалов в интернете.

33 минуты назад

Как стратегия Ирана обернулась внутренним крахом – оценка

Попытка Ирана использовать блокаду Ормузского пролива как экономическое оружие обернулась против него самого, спровоцировав внутреннюю…

42 минуты назад

Популярные закуски провоцируют онкологию – предупреждение медиков

Фармацевт предупредил, что популярный способ заготовки определенных продуктов может вызывать тяжелые иммунные и онкологические патологии.

53 минуты назад