Интересные факты

Эксперты назвали ягоду, которая эффективно сжигает жир на животе

Висцеральный жир защищает внутренние органы и действует как резервный источник энергии, однако в большом количестве он может нести угрозу вашему здоровью.

При большом количестве жира на животе в разы повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также нарушается работа внутренних органов. Лучшим способом контроля уровня висцерального жира является диета, и эксперты рекомендуют при этом добавлять в свой рацион малину.

Об этом пишет Express.

Малина может сжигать лишний висцеральный жир втрое быстрее, чем перец чили. Причина этого связана с наличием соединения, известного как кетон малины. Малина может стать полезным диетическим продуктом для тех, кто пытается сбросить вес и стремиться улучшить состояние своего организма.

Помимо правильного питания, избавиться от висцерального жира поможет активный образ жизни. Специалисты рекомендуют заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю. Поэтому, чем больше упражнений человек проводит, тем быстрее сжигается жир.

Добавим, что висцеральный жир является самым опасным типом. Он вызывает внутреннее воспаление, высокое кровяное давление, проблемы с дыханием и даже преждевременную смерть. У женщин избыток жира на животе также связан с заболеваниями желчного пузыря и раком молочной железы. Вещества, выделяемые из висцерального жира, могут поступать в печень. Они влияют на выработку в организме липидов крови (жировых веществ), увеличивая уровень "плохого" холестерина и уменьшая "хорошего".

Висцеральный жир также выталкивает химические вещества иммунной системы (цитокины), которые могут нарушить метаболизм, артериальное давление и способность нормально реагировать на инсулин.

Ранее Курсор писал про продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Выплаты Битуах Леуми оказались под угрозой пересмотра

В Кнессете предупредили о возможном пересмотре правил назначения пособий Битуах Леуми на фоне стремительного роста…

8 минут назад

Гороскоп по картам Таро на неделю с 29 июня по 5 июля 2026 года

Неделя с 29 июня по 5 июля 2026 года по картам Таро станет переходом от…

19 минут назад

Как понять, что отношения обречены на провал - 4 признака

Психологи рассказали, какие признаки указывают на то, что отношения долго не продлятся.

30 минут назад

Иран может атаковать Израиль в “ближайшие дни” - ЦАХАЛ

Глава минобороны Израиля предупредил о возможной новой атаке Ирана и подтвердил готовность ЦАХАЛа нанести ответный…

31 минута назад

Камни в почках часто появляются летом - кто в зоне риска

Камни в почках часто активно "растут" летом и дают о себе знать. С чем это…

35 минут назад

Напиток, который эффективно снижает уровень сахара и холестерина

Врачи рассказали про полезный освежающий напиток, которые приводит в норму холестерин и сахар, а также…

36 минут назад