Каждому хочется на протяжение дня оставаться активным и энергичным.
Повысить заряд бодрости и улучшить концентрацию внимания можно не только с помощью кофеина и "энергетиков". Эксперты рассказали, что есть и другие, более полезные для организма напитка.
Об этом пишет Podarok.
Добавить в рацион можно чай саган-дайля. В его состав входят яблоко, корица, анис и мед. Листья такого чая содержат много аскорбиновой кислоты, из-за чего растение обладает антиоксидантными свойствами. Вкус напитка получается очень приятным, а еще он великолепно бодрит и повышает настроение.
Также стоит попробовать чай с базиликом и крыжовником. Для его приготовления понадобится яблочное пюре с добавлением матчи (70 г), крыжовник (50 г), базилик (50 г), лимонный сок и 300 мл кипятка. В 100 мл лимонного сока необходимо отжать 900 мл яблочного. Далее добавляются 10 г матчи, растворяются и смешиваются с 2,5 г агар-агар. Данную заготовку можно заморозить, если такая необходимость есть. Пюре необходимо налить в чайник, добавить туда крыжовник, а потом залить 300 мл кипятка, после чего разогреть. Такой напиток усиливает выработку эндорфинов, улучшает сон и повышает заряд энергии.
Еще в этом деле поможет смузи "ягодный чиа". Возьмите половину сладкой груши, 100 г черной смородины, побывавшей в морозилке, клюкву, воду, семена чиа – все это является обязательными ингредиентами напитка. Сбейте все до однородной массы, а потом добавьте семена. Для сладости можно вмешать немного меда или сахара. Этот смузи получается не только очень вкусным, но и полезным.
"Курсор" писал ранее, что черный чай имеет очень много поклонников во всем мире. Медики рассказали, что происходит с организмом, если каждый день пить чай.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.
Гидеон Саар обнародовал колкий пост в соцсети "X", где он высказался по поводу обвинений Яира…
По его словам, обстрелы привели к огромным разрушениям в городе.
Ллойд Остин рассказал, что будет означать любое возможное нападение на Израиль.