Интересные факты

Эксперты предупредили: какой популярный завтрак является опасным для здоровья

Быстрые завтраки "из коробки", которые нужно просто залить молоком или водой, не несут никакой пользы для организма и могут стать причиной ожирения ил проблем с желудком.

Завтраки быстрого приготовления, мюсли и хлопья стали популярными во всем мире благодаря рекламе, которая уверяла, что это быстро, вкусно, питательно и полезно. Это блюдо действительно содержит в себе полезные вещества, но их там куда меньше, чем, например, в омлете или каше из цельного зерна. А вот сахара и быстрых углеводов - в избытке.

Об этом пишет Eat This, Not That!

Медики предупреждают: чрезмерное употребление хлопьев повышает риск ожирения и развития серьезных заболеваний.  Употребление быстрых завтраков также может привести к энергетическому спаду и замедлению мышления в течение дня. Это происходит из-за высокого содержания сахара в продукте.

Хлопья с высоким содержанием обработанного зерна и сахара могут привести к быстрому набору веса, предупреждают диетологи. Быстрые углеводы в них быстро оседают на талии, а по количеству сахара некоторые виды хлопьев даже превосходят десерты.

Конечно, в таком продукте есть и полезные составляющие. В частности, многие производители добавляют к хлопьям питательные вещества, включая различные витамины и антиоксиданты. Однако, важно помнить, что чрезмерное потребление витаминов, как и их дефицит может привести к различным заболеваниям. Здоровый организм получает все необходимые ему витамины и элементы из пищи при условии сбалансированного питания, а потому дополнительного "искусственного" дополнения пищи витаминами не требует.

Ранее Курсор писал про продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Действительно ли орехи блокируют усвоение кальция, рассказали врачи

В орехах есть фитиновая кислота, которая якобы блокирует усвоение микроэлементов. Так ли это и как…

3 минуты назад

Вмешательство Трампа – ФИФА отменила красную карточку футболисту

Вмешательство Дональда Трампа привело к скандальной отмене дисквалификации звезды сборной США Фоларина Балогуна.

10 минут назад

Как питаться, чтобы в разы снизить риск рака - советы врачей

Питание играет ключевую роль в профилактике онкологических заболеваний, уверяют специалисты.

19 минут назад

25 причин любить Израиль: немецкий дипломат записал трогательное видео

Глава дипломатической миссии Германии подготовил трогательный отчет о периоде своей работы. Чиновник назвал главные культурные…

26 минут назад

10 фраз, которые часто говорят глубоко несчастные люди

Психологи утверждают, что люди, переживающие тяжелые времена, часто выдают свое внутреннее состояние через простые слова…

32 минуты назад

ЦАХАЛ готовится к «горячему» лету в еще одном районе

На фоне летних каникул и повышенной напряженности в Иудее и Самарии, Армия обороны Израиля вынуждена…

33 минуты назад