Различные добавки в кофе могут свести к минимуму его положительное воздействие на организм.
pixabay.com
Новое исследование ученых Южного медицинского университета в китайском Гуанчжоу доказывает, что несладкий кофе и кофе с небольшим количеством сахара является профилактикой ряда болезней, укрепляет защитные силы организма, придает бодрости и даже продлевает жизнь человека.
Об этом пишет eatthis.com.
Исследователи привлекли к работе 171 тысячу участников, а их данные изучали в течение 7 лет. Ученые выяснили, что среди людей, которые пили чистый черный натуральный кофе без добавок, в частности, сахара, риски преждевременной смерти были снижены на 16-20% по сравнению с теми, кто не пил кофе вообще. А среди тех, кто регулярно добавлял в чашку кофе одну столовую ложку сахара, эти риски возростали до 29-31%.
Старший диетолог медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) Дана Эллис Ханнес отмечает, что есть много данных, подтверждающих, что кофе является полезным противовоспалительным напитком. Потому нынешнее исследование лишь это подтвердило, но важно понимать, что самым полезным является черный кофе без добавок, потому что он содержит все полезные полифенолы и антиоксиданты. Тогда как сахар наоборот вызывает воспаления в организме.
Эксперт рекомендует добавлять в чашку крепкого кофе не более одной чайной ложечки сахара. Тогда эффект от воздействия кофе не будет нивелироваться.
Ранее «Курсор» сообщал, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Ученые выяснили, что могло бы случиться с Землей в случае существования за Марсом еще одной…
Фоула — идеальное место для любителей природы: здесь нет магазинов, баров, пабов и интернета.
Исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета в Боулдере, выявило значительные различия в режиме сна у самцов…
Эти продукты станут отличным дополнением к вашему рациону для поддержания энергии и ускорения обмена веществ.
Эксперт рассказал, когда нужно завтракать, чтобы добиться стройности и улучшить самочувствие.
Фасоль и другие бобовые обладают целым рядом полезных свойств, среди которых выделяется поддержка здоровья сердца…